Unha fábrica de procesamento de colchóns cóntache como durmir contando este inverno

Coa chegada do inverno, moitas partes da temperatura global arrefríanse, o tempo acúrtase. O sol é función da posición do ecuador; os puntos norte e sur da Terra poden obter valiosas horas de sol. Estas calidades son temperaturas máis frescas e días máis curtos. . . Cambios coas estacións, no noso sono e na vida de vixilia durante o día. A falta de luz solar inflúe no procesamento dos colchóns e os cambios estacionais na nosa saúde, sono e vida de vixilia. Co tempo cada vez máis curto, moitos de nós temos menos posibilidades de recibir luz solar, a nosa bioloxía circadiana... sucederon algunhas cousas importantes. O sol non só nos proporciona nutrientes valiosos como a vitamina D, senón que tamén axuda a regular o noso ritmo circadiano. Axuda aos nosos corpos a que o sol da mañá abra a nosa etapa consciente das 24 horas do día laboral. Noutras palabras, o sol é o noso cerebro para desencadear factores, é hora de espertar. Cando non hai sol, a nosa capacidade xeral é deficiente, non podemos entender cando debemos espertar, se non, deberiamos sentirnos moi cansos. A falta de luz acelera a secreción de melatonina e fai que o noso corpo e cerebro se durman. Para superar a falta de luz solar no inverno causada polos trastornos do sono, debes aproveitar ao máximo o sol que tes. Mesmo se sae o sol, só hai dúas horas para garantir saír á rúa o máximo posible durante este período. Cando camiñes ou esteas na pausa para o café para traballar, por favor, atende unha chamada de traballo e asegúrate de que podes contactar co sol.