L'usine de traitement de matelas vous explique comment vous permettre de bien dormir cet hiver

Avec l'arrivée de l'hiver, la température mondiale se refroidit dans de nombreuses régions et le temps se raccourcit. Le soleil est une fonction de la position de l'équateur, les points nord et sud de la terre peuvent gagner de précieuses heures d'ensoleillement. Ces qualités sont des températures plus fraîches et des journées plus courtes. . . Changements au fil des saisons, de notre sommeil et de notre vie éveillée pendant la journée. Le manque de soleil et l'influence du traitement des matelas ainsi que les changements saisonniers sur notre santé, notre sommeil et notre vie éveillée ont une influence. Avec un temps de plus en plus court, beaucoup d'entre nous sont confrontés à moins de chances d'avoir du soleil, notre biologie circadienne a subi quelques changements importants. Le soleil fournit non seulement des nutriments précieux comme la vitamine D, mais il aide également à réguler notre rythme circadien. Aide notre corps à recevoir le soleil du matin et à ouvrir notre stade de conscience de 24 heures de travail par jour. En d'autres termes, le soleil est notre cerveau pour déclencher des facteurs, il est temps de se réveiller. Quand il n'y a pas de soleil, notre capacité générale est mauvaise, nous ne pouvons pas comprendre quand nous devons nous réveiller, sinon nous devrions nous sentir très fatigués. Le manque de lumière accélère la sécrétion de mélatonine et endort notre corps et notre cerveau. Afin de pallier le manque de soleil hivernal causé par les troubles du sommeil, vous devez profiter pleinement du soleil dont vous disposez. Même si le soleil se lève, seulement deux heures pour garantir de sortir le plus possible pendant cette période. Lorsque vous marchez ou pendant votre pause-café au travail, veuillez prendre un appel qui fonctionne et vous assurer que vous pouvez être en contact avec le soleil