Ụzọ anọ nke ịnweta ụra dị mma

Enweghị ehighị ụra nke ọma nwere ọtụtụ ihe ndị a:

1, n'ihi ọrịa anụ ahụ, ehighi ura,

2, ehighi ura nke physiological kpatara

3, ihe ndị na-eche echiche na nke mmụọ na-eduga na ehighị ụra nke ọma.

4, na-ewere yao na ihe ndị ọzọ na-akpata ehighị ụra nke ọma.

5, egwu ehighi ura nke ehighi ura kpatara

ka esi emeziwanye ogo ụra?

usoro

bat awa abụọ tupu ụra ụra na ụra na-abịakarị mgbe hypothermia, ịsa ahụ na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka ahụ ọkụ, ụbụrụ na-egbu oge na-ahapụ 'hormone ụra. Ya mere, awa abụọ tupu ịsa ahụ ụra dị mma maka ahụike.

2

ịlana na-ezere nri ndị a: nri anyasị, nri abụba abụba, ga-agbatịkwu mgbari afọ, na-eduga n'ịrahụ ụra n'abalị. Nri abalị na-eri obere na Mkpa ọkụ, ka mma họrọ ụfọdụ obere abụba protein nri.

dị ka azụ, ọkụkọ ma ọ bụ anụ ezi; Ihe ọṅụṅụ nwere caffeine ma ọ bụ nri. Caffeine na-akpali usoro ụjọ ahụ, na-eme ka obi na-akụ ngwa ngwa, ọbara mgbali elu; Obere mmanya. Ịṅụ otu iko n'ụba, nwere ike teta n'elekere atọ nke ụtụtụ 2, mgbe ụra na-adịghị. Nnyocha e mere egosiwo na ụfọdụ àgwà ịṅụ mmanya nke ndị mmadụ na-etinye oge dị ukwuu n'ihe ndina, ma àgwà ihi ụra adịghị mma; Nri gas. Ụdị nri dị otú a na-eme ka afọ na-agbaze na gas, adịghị adị mma, enweghị ike ihi ụra. Ya mere, mepụta nri abalị gas kwesịrị iri obere nri, gụnyere: agwa, yabasị, poteto, ọka, banana, mkpụrụ osisi citrus, tinye ihe ọṅụṅụ sorbitol.

3

usoro ịhịa aka n'ahụ na-enyere aka ihi ụra

mbụ onye ọrụ:

isi ịhịa aka n'ahụ isi ịhịa aka n'ahụ, dị nnọọ ọdụ n'okpuru ịhịa aka n'ahụ acupuncture point, karịa aka na-ezo aka abụọ n'akụkụ isi edozi. Isi mkpịsị aka ekpe na mbụ, ebe ọ bụ na glabella n'ebe kwụ ọtọ site na oghere ụlọ ikpe Chineke na-agbanye ebe kpakpando mbụ, mgbe ahụ, mkpịsị aka abụọ na ala aka ekpe, elu aka nri, aka ekpe na elu aka nri n'otu oge ahụ na-agbanye ọzọ. Usoro site na ngwa ngwa ruo ngwa ngwa, site na ọkụ ruo arọ, na-etegharị ugboro ugboro maka nkeji 1, na-eme ka ihe ọkụkụ dị n'ógbè ahụ pụta ugbu a, na itinye uche na nku anya.

nke abụọ eweghachi: soro auricle na mkpịsị aka isi ịhịa aka n'ahụ

site n'elu ruo n'okpuru nrụgide, na-emegharị mkpịsị aka mkpịsị aka, ọzọ. Nrụgide oghere ọ bụla na 30 sekọnd. Jidebere mmalite, etiti na mbubreyo ugboro atọ n'ụbọchị, oge ọ bụla 5 ~ 6 nkeji, nwere ike nweta ọrụ anyị na-eme ka uche, obi shu qi chang, ụra dị ụtọ.

atọ ewebata: aka ịhịa aka n'ahụ

mkpịsị aka etiti na mpaghara pericardial na ala nkwụ, ịhịa aka n'ahụ maka nkeji 10 ruo 15, nwere ike gwọọ ehighi ura.

nke anọ ewee: a ụkwụ ịhịa aka n'ahụ

Jiri mmiri ọkụ na-asa ụkwụ tupu ị lakpuo ụra, ma ọ bụ site n'ime ruo n'èzí jiri aka na-ete arch 90 ~ 100 ugboro, iji mee ka mgbasa ọbara dịkwuo elu na dredge meridian, nwere ike ime ka onye ahụ hie ụra n'oge. Ọzọkwa nwere ike na-asa ụkwụ na mmiri na obere wormwood, na-ewepụ oyi mmiri mmetụta