Suidheachadh Cadail Ceart

Tha dà dhòigh cadail air am moladh le Comann Chiropractor Ameireagaidh: cadal taobh agus cadal cùil.
Chan e a-mhàin gur e cadal air do stamag an t-àite as mì-fhreagarrach airson cadal, ach faodaidh e cron a dhèanamh air do dhruim agus do shiostam nearbhach.
’S e cadal air an druim an suidheachadh as fheàrr airson deagh sheasamh cadail, ach tha cadal air an taobh iomchaidh mura h-eil e ag adhbhrachadh pian cùil.
Ge bith ciamar a bhios tu a’ cadal, tha ACA a’ moladh cadal air bobhstair làidir mura h-eil e a’ faireachdainn nas fheàrr cadal air bobhstair bog air do dhruim.
Rol na siotaichean no na tubhailtean gu ceart air do dhruim nuair a bhios tu a’ cadal.
Ceangail an tuáille ris a’ chom gus taic a thoirt don spine lumbar.
Leigidh an taic lumbar le do dhruim fuireach neodrach agus air a cho-thaobhadh gu ceart.
Laigh air bobhstair cofhurtail is taiceil.
Cuir cluasag no cluasag bheag fo do ghlùin.
Lùb do ghlùin beagan.
Gabh fois agus dèan do shliasaidean is do chasan nas fheàrr.
Lean comhairle chiropractor Chip abbadako bho Kaneohe Family Chiropractic tron t-seachdain, cuir rolla buc-mhuilinn no sobakawa fo do mhuineal an àite a’ chluasag.
Artaigil air Com "suidheachadh cadail."
Cleachd rolagan den aon tighead ris an amhaich.
Cadal gu ceart air do làimh dheis no chlì.
Cuir do cheann air cluasag àbhaisteach den tighead cheart gus am bi d’aghaidh a’ comharrachadh dìreach air adhart.
Seachain cluasagan tiugh a bheir air an amhaich tionndadh suas no cluasagan tana a thionndaidheas an aghaidh ris an leabaidh.
Lùb do ghlùin beagan agus cuir cluasag eadar do ghlùinean gus do pheilibh a chumail seasmhach.
Na tionndaidh do pheilbhis air neo cha bhith e comasach do dhruim a cho-thaobhadh gu ceart.
Thug Clionaig Cleveland rabhadh san artaigil aca mu “suidheachadh droma fallain” gum bu chòir a’ ghlùin a chumail air falbh bhon bhroilleach agus gun a bhith a’ cadal ann an suidheachadh an fhàis.
Atharraich taobh bho àm gu àm gus nach bi thu an-còmhnaidh a’ cadal air aon taobh nad bheatha.
Bidh cadal air aon taobh ag adhbhrachadh gum bi do bhroilleach agus do dhruim a’ tionndadh gu aon taobh mu dheireadh, a rèir abbadcock