Oorun ti o dara, lori olowo poku

Dr.
Harvey mordoski tọka si awọn aworan meji lori ogiri lati ki alejo kan si ile-iwosan oorun kan o sọ pe, \"Ṣe o fẹ lati mọ oju oorun ti o dara julọ bi?
Eyi jẹ ọkan ti o dara.
\" Awọn aworan wọnyi jẹ awọn aworan ti awọn awòràwọ ti o sùn lori ibudo aaye Mir, nibiti odo ti walẹ ti leefofo.
Nitorinaa, melo ni idiyele iranlọwọ oorun pataki yii?
\" Awọn miliọnu eniyan," ni alaga ati oludari iṣoogun ti Ile-iwosan Awọn rudurudu oorun pẹlu ẹrin ikun ti o jin.
Moldofsky, olukọ ọjọgbọn ni Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Oogun ti Ilu Toronto, ṣe ikẹkọ pẹlu NASA ni awọn ọdun 1990 rẹ.
Ṣùgbọ́n dídẹ̀dẹ̀dẹ̀ tí kò ní ìwúwo dà bí fífipá mú ara rẹ láti sun oorun sùn kí o tó lọ sùn, tí ó sì wulẹ̀ le.
"Ọpọlọpọ awọn awòràwọ ko le sun daradara rara," o sọ. \" Ó tọ́ka sí pé wọ́n máa ń yí ayé ká ní gbogbo àádọ́rùn-ún ìṣẹ́jú-fún ìwọ àti èmi, ní gbogbo ọjọ́-ìwọ̀ oòrùn àti ìwọ̀ oòrùn.
Wọ́n ní kí onímọ̀ sáyẹ́ǹsì tí wọ́n mọ̀ dáadáa ní orílẹ̀-èdè náà láti ṣe àyẹ̀wò àwọn ohun ìrànwọ́ oorun fún Àwọn Ọmọ Ayé wa, ó sì wá jẹ́ \"fi dátà náà hàn mí" ẹni tí ó sọ pé ìwádìí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì díẹ̀ wà láti ṣètìlẹ́yìn fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí náà.
Matiresi gbọdọ jẹ bọtini.
Ṣùgbọ́n nígbà tí a béèrè lọ́wọ́ rẹ̀ pé kí ni ó ń lò, mordoski fà èjìká rẹ̀ ó sì sọ pé, “Mo ṣẹ̀ṣẹ̀ ra ọ̀kan.
\"O dùbúlẹ̀," ó ṣàlàyé. \"
\" Ile-iwosan ati Ẹka Iwadi, Ile-iṣẹ fun Orun ati isedale akoko, ibusun iyasọtọ pataki fori gẹgẹbi Yan Comfort (
Iyẹwu afẹfẹ adijositabulu ni ẹgbẹ kọọkan), Tempur-Pedic (ara-
Dida ti iranti foamand Duxiana (
Orisun omi kekere ni Layer)
, Ni ojurere ti mora coils-
Orisun matiresi.
Diẹ ninu awọn alaisan ti o wa ni ile-iwosan sun jinlẹ pupọ ati pe wọn fẹ lati ra ibusun kan.
Ṣugbọn Moldofsky sọ pe laipẹ wọn rii pe wọn sun daada nitori pe wọn ko si ni ile, ko si ọmọde ti n sunkun ati pe ko si aja ti n fo lori ibusun.
Laini isalẹ, o fi kun, ni lati wa matiresi itunu.
Ni apa keji, awọn irọri ọjọgbọn le ni atilẹyin nipasẹ diẹ ninu awọn imọ-jinlẹ.
Moldofsky sọ pe awọn eniyan agbalagba wa n jiya lati inu arthritis diẹ sii, paapaa ni ẹhin ati ọrun.
Nitorinaa iwulo iṣoogun pupọ ni bi a ṣe le jẹ ki ọpa ẹhin wa ni deede nigba ti a ba sun.
Ọkan ninu awọn alabaṣiṣẹpọ iwadii iṣaaju ti Moldofsky, onimọ-jinlẹ rheumatism ti fẹyìntì Dr.
Hugh Smythe ṣe iranlọwọ lati ṣe agbekalẹ apẹrẹ ti irọri sisun.
O ni eti alailagbara ti o rọra rọra laarin ori ati awọn ejika lati ṣe atilẹyin ọrun rẹ dara julọ.
Awọn ile itaja iṣoogun ti wa ni tita fun bii $ 75;
Ọpọlọpọ awọn ọja ti o jọra wa.
Ṣugbọn titete kikun ti ọpa ẹhin ko tumọ si pe iwọ kii yoo wo aja fun awọn wakati, maṣe mọ ibiti o ti fi awọn bọtini rẹ si, ati idi ti eniyan ti o ṣiṣẹ ni iru alarinrin.
Diẹ ninu awọn eniyan gbiyanju lati lo awọn ẹrọ ti o mu awọn ohun ti awọn igbi lori eti okun lati fa idamu ara wọn, eru ojo tabi \" ariwo funfun \"-apapọ ti awọn nọmba kanna ti ohun nigbakugba, o ba ndun bi a õrùn, idurosinsin \"Tani \".
\"O le wa nkankan nipa eyi, ṣugbọn o ni lati ṣe iwadi," Moldofsky sọ. \" O fikun pe o gbiyanju lati parowa fun awọn koko-ọrọ iwadi ti o to lati mu ohun kan wa si ile.
Awọn ọja miiran sọ pe wọn lo ina lati jẹ ki ara ṣiṣẹ daradara ki oorun ba de ni akoko.
Wọn pẹlu awọn apoti ina ati awọn aago itaniji ti o tan imọlẹ ti o dabi ila-oorun ati iwọ-oorun.
Moldofsky sọ pé: "Àwọn kan ti ṣètò láti sùn lákòókò, àbùdá àti àyíká . \" Eyi le fa ibajẹ nla si igbesi aye wọn.
Imọlẹ ti dinku oorun -
O fi kun un pe ifasilẹ melatonin ninu opolo wa le ṣee lo lati yi aago inu wa pada, ṣugbọn a ko mọ boya o duro fun jagunjagun insomnia gidi.
Ni akoko kanna, ọpọlọpọ eniyan ti o ni ife Starbucks ti o tobi bi ori wọn ati BlackBerry ti a gbin si ọwọ wọn n wa oorun.
\" Kilode ti awon eniyan ko sun daadaa?
Ìyàn akoko-ko si akoko ti o to lati ṣe gbogbo awọn ohun ti o nilo lati ṣe, \"Mordoski wi pẹlu a shrug.
O sọ pe ọpọlọpọ awọn idi fun insomnia yatọ si igbesi aye ati lilo caffeine, nitorinaa awọn eniyan ti o ni iṣoro gaan yẹ ki o lọ si dokita.
Ṣaaju ki Imọ ṣe ẹda ẹrọ sisun pipe, ṣọra fun ẹni ti o sun.
\"Ipolowo ayanfẹ mi ni matiresi ti NASA fọwọsi," Moldofsky rẹrin nipari.
Ṣe NASA yoo fi ọkan ninu awọn matiresi si aaye lati leefofo pẹlu awọn awòràwọ bi?