Yaxşı yuxu, ucuz

Dr.
Harvey Mordoski yuxu klinikasına gələn ziyarətçini qarşılamaq üçün divardakı iki şəkli göstərdi və dedi: "Yuxunun ən yaxşı səthini bilmək istəyirsinizmi?
Bu yaxşı bir şeydir.
\"Bu şəkillər cazibə qüvvəsinin sıfır olduğu Mir kosmik stansiyasında yatmış astronavtların şəkilləridir.
Bəs, bu xüsusi yuxu yardımının qiyməti nə qədərdir?
Yuxu pozğunluqları klinikasının prezidenti və tibbi direktoru dərin qarın təbəssümü ilə \"Milyonlarla insan\" dedi.
Toronto Universitetinin Tibb Məktəbinin fəxri professoru Moldofski 1990-cı illərdə NASA-da təhsil alıb.
Ancaq çəkisiz mürgüləmə yatmazdan əvvəl özünüzü yuxuya getməyə məcbur etmək kimidir və sərt görünür.
\"Bir çox astronavt heç də yaxşı yata bilmir\" dedi. \" O qeyd etdi ki, onlar hər 90 dəqiqədən bir Yer kürəsini dövrə vururlar - sizin və mənim üçün, bütün gün - günəşin doğuşu və qürubu.
Tanınmış beynəlxalq ekspertdən Yerlilərimiz üçün yuxu vasitələrini qiymətləndirməyi xahiş etdilər və tədqiqatların çoxunu dəstəkləmək üçün çox az elmi araşdırma olduğunu söylədiyi \"məlumatları mənə göstər\" olduğu ortaya çıxdı.
Döşək açar olmalıdır.
Amma nə istifadə etdiyini soruşduqda, mordoski çiyinlərini çəkdi və dedi: "Mən indicə aldım.
\"Siz uzanın\" deyə izah etdi. \"
\"Klinik və Tədqiqat Şöbəsi, Yuxu və Zaman Biologiyası Mərkəzi, Select Comfort kimi bypass ixtisası marka çarpayısı (
Hər tərəfdən tənzimlənən hava kamerası, Tempur-Pedic (bədən-
Yaddaş köpüyü və Duxiana formalaşması (
Qatda kiçik yay)
, Adi rulonların lehinə-
Yay döşək.
Klinikada bəzi xəstələr çox dərin yatıblar və çarpayı almaq istəyiblər.
Lakin Moldofski evdə olmadığı, uşaq ağlamadığı və itlərin çarpayıda tullanmadığı üçün tezliklə yaxşı yatdıqlarını anladıqlarını söylədi.
Nəticə, o əlavə etdi, rahat döşək tapmaqdır.
Digər tərəfdən, peşəkar yastıqlar bəzi elmlər tərəfindən dəstəklənə bilər.
Moldofski deyir ki, yaşlı əhalimiz xüsusilə bel və boyun nahiyəsində daha çox artritdən əziyyət çəkir.
Beləliklə, biz yatarkən onurğamızı necə düz tutacağımızla bağlı tibbi maraq çoxdur.
Moldofskinin keçmiş tədqiqat tərəfdaşlarından biri, revmatizm üzrə təqaüdçü alim Dr.
Hugh Smythe yuxu yastığının formasını inkişaf etdirməyə kömək etdi.
Boynunuzu daha yaxşı dəstəkləmək üçün başınız və çiyinləriniz arasında yumşaq sürüşən zəifləyən bir kənarı var.
Tibbi mağazalar təxminən 75 dollara satılır;
Bir çox oxşar məhsullar var.
Ancaq onurğa sütununun tam düzülməsi o demək deyil ki, siz saatlarla tavana baxmayacaq, açarlarınızı hara qoyduğunuzu və işləyən oğlanın niyə belə axmaq olduğunu bilmirsiniz.
Bəzi insanlar diqqətlərini yayındırmaq üçün çimərlikdə dalğaların səsini çalan maşınlardan istifadə etməyə çalışırlar, güclü yağış və ya \"ağ səs\" - eyni sayda səs tezliklərinin birləşməsi, sakitləşdirici, sabit \"kim \" kimi səslənir.
\"Bununla bağlı nəsə ola bilər, amma bunu öyrənmək lazımdır\" deyə Moldofski bildirib. \" Əlavə etdi ki, evə səs gətirmək üçün kifayət qədər tədqiqat subyektini inandırmağa çalışdı.
Digər məhsullar yuxunun vaxtında gəlməsi üçün bədənin düzgün işləməsi üçün işıqdan istifadə etdiyini iddia edir.
Bunlara günəşin doğuşunu və qürubunu təqlid edən işıq qutuları və işıqlı zəngli saatlar daxildir.
Moldofski dedi: \"Bəzi insanlar həm genetik, həm də ətraf mühitə görə vaxtında yatmağa proqramlaşdırılıb. \" Bu, onların həyatına ciddi ziyan vura bilər.
Yuxu işıqla yatır-
O əlavə edib ki, beynimizdə melatoninin induksiyası daxili saatımızı dəyişdirmək üçün istifadə edilə bilər, lakin bunun əsl yuxusuzluq döyüşçüsü olub-olmadığı bilinmir.
Eyni zamanda başları boyda Starbucks fincanı və əllərinə BlackBerry köçürülmüş bir çox insan yuxu axtarır.
\"İnsanlar niyə yaxşı yatmırlar?
Zaman aclığı - etməli olduğunuz hər şeyi etmək üçün kifayət qədər vaxt yoxdur \"deyə mordoski çiyinlərini çəkdi.
O bildirib ki, yuxusuzluğun həyat tərzi və kofein istifadəsindən başqa bir çox səbəbləri var, ona görə də həqiqətən problemi olan insanlar həkimə müraciət etməlidir.
Elm mükəmməl bir yuxu maşını icad etməzdən əvvəl, yatan insana diqqət yetirin.
\"Mənim sevimli reklamım NASA-nın təsdiq etdiyi döşəkdir\" Moldofski nəhayət güldü.
\"NASA kosmonavtlarla birlikdə üzmək üçün döşəklərdən birini kosmosa qoyacaqmı?