Dobar san, uz nisku cijenu

Dr.
Harvey Mordoski je pokazao na dvije slike na zidu kako bi pozdravio posjetioca klinike za spavanje i rekao: „Želite li znati koja je najbolja površina za spavanje?“
Ovo je dobar primjer.
"Ove slike su slike astronauta koji spavaju na svemirskoj stanici Mir, gdje lebdi bestežinsko stanje."
Dakle, koliko košta ovo posebno sredstvo za spavanje?
„Milioni ljudi“, rekao je predsjednik i medicinski direktor Klinike za poremećaje spavanja s dubokim osmijehom iz stomaka.
Moldofsky, počasni profesor na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Torontu, studirao je u NASA-i 1990-ih.
Ali drijemanje u bestežinskom stanju je kao da se prisiljavate da odrijemate prije spavanja i izgleda žestoko.
„Mnogi astronauti uopšte ne mogu dobro spavati“, rekao je. Istakao je da oni obiđu Zemlju svakih 90 minuta - za tebe i mene, cijeli dan - izlazak i zalazak sunca.
Poznati međunarodni stručnjak je zamoljen da procijeni sredstva za spavanje za naše Zemljane i ispostavilo se da je osoba koja kaže da postoji malo naučnih istraživanja koja bi podržala većinu istraživanja.
Madrac mora biti ključan.
Ali kada su ga pitali šta koristi, Mordoski je slegnuo ramenima i rekao: „Upravo sam kupio jedan.“
„Lezi ti“, objasnio je. \"
Klinički i istraživački odjel, Centar za biologiju sna i vremena, krevet specijalizirane marke za bypass kao što je Select Comfort (
Podesiva zračna komora sa svake strane), Tempur-Pedic (za tijelo-
Formiranje memorijske pjene i Duxiana (
Mala opruga u sloju)
U korist konvencionalnih zavojnica-
Madrac s oprugama.
Neki pacijenti u klinici su preduboko spavali i htjeli su kupiti krevet.
Ali Moldofsky je rekao da su ubrzo shvatili da dobro spavaju jer nisu bili kod kuće, nijedno dijete nije plakalo i nijedan pas nije skakao po krevetu.
Suština je, dodao je, pronaći udoban madrac.
S druge strane, profesionalni jastuci mogu biti potkrijepljeni nekim naučnim dokazima.
Moldofsky kaže da naša starija populacija pati od više artritisa, posebno u leđima i vratu.
Dakle, postoji veliko medicinsko interesovanje za to kako održati kičmu u pravilnom položaju dok spavamo.
Jedan od Moldofskyjevih bivših istraživačkih partnera, penzionisani naučnik za reumu dr.
Hugh Smythe je pomogao u razvoju oblika jastuka za spavanje.
Ima oslabljeni rub koji nježno klizi između glave i ramena kako bi bolje podupro vaš vrat.
Medicinske prodavnice se prodaju za oko 75 dolara;
Postoji mnogo sličnih proizvoda.
Ali potpuno poravnanje kičme ne znači da nećete satima zuriti u plafon, ne znate gdje ste stavili ključeve i zašto je tip koji radi takav kreten.
Neki ljudi pokušavaju koristiti uređaje koji reproduciraju zvuk valova na plaži kako bi se omesti, jaka kiša ili "bijeli šum" - kombinacija istog broja zvučnih frekvencija, zvuči kao umirujući, stabilni "ko".
„Možda postoji nešto u vezi s ovim, ali to se mora proučiti“, rekao je Moldofsky. Dodao je da je pokušao uvjeriti dovoljno ispitanika da donesu kući zvuk.
Drugi proizvodi tvrde da koriste svjetlost kako bi tijelo pravilno funkcioniralo i omogućili san na vrijeme.
Uključuju svjetlosne kutije i osvijetljene budilnike koji imitiraju izlazak i zalazak sunca.
Moldofsky je rekao: „Neki ljudi su programirani da spavaju na vrijeme, i genetski i okolišno.“ "Ovo može prouzrokovati ozbiljnu štetu po njihove živote."
San je potisnut svjetlošću-
Dodao je da se indukcija melatonina u našem mozgu može koristiti za promjenu našeg unutrašnjeg sata, ali nije poznato da li predstavlja pravog ratnika protiv nesanice.
Istovremeno, mnogi ljudi sa Starbucks šoljom veličine njihove glave i BlackBerryjem presađenim u ruke traže san.
"Zašto ljudi ne spavaju dobro?"
"Glad za vremenom - nema dovoljno vremena da se uradi sve što treba", rekao je Mordoski sliježući ramenima.
Rekao je da postoji mnogo razloga za nesanicu osim načina života i upotrebe kofeina, tako da bi ljudi koji zaista imaju problema trebali otići ljekaru.
Prije nego što nauka izmisli savršenu mašinu za spavanje, obratite pažnju na osobu koja spava.
„Moja omiljena reklama je madrac koji je odobrila NASA“, konačno se nasmijao Moldofsky.
Hoće li NASA poslati jedan od madraca u svemir da pluta s astronautima?