Хямд үнээр сайхан унтаарай

Доктор.
Харви Мордоски нойрны эмнэлэгт ирж буй зочинтой мэндлэхийн тулд хананд наасан хоёр зургийг заагаад "Та нойрны хамгийн сайн гадаргууг мэдмээр байна уу?
Энэ бол сайн хэрэг.
\"Эдгээр зургууд нь таталцлын хүчгүй хөвдөг Мир сансрын станц дээр унтаж буй сансрын нисгэгчдийн зураг юм.
Тэгвэл энэ тусгай нойрны тусламж ямар үнэтэй вэ?
"Сая сая хүмүүс" гэж нойрны эмгэгийн клиникийн ерөнхийлөгч, эмнэлгийн захирал гүн гүнзгий инээмсэглэн хэлэв.
Торонтогийн Анагаах ухааны сургуулийн хүндэт профессор Молдофски 1990-ээд онд НАСА-д суралцаж байжээ.
Харин жингүй нойрмоглох нь унтахын өмнө өөрийгөө албадан нойрсуулахтай адил бөгөөд хатуу ширүүн харагддаг.
"Олон сансрын нисгэгчид сайн унтаж чаддаггүй" гэж тэр хэлэв. Тэд 90 минут тутамд дэлхийг тойрон эргэлддэг гэж тэр онцлон тэмдэглэв - та бид хоёрын хувьд, бүтэн өдрийн турш нар манддаг, нар жаргадаг.
Олон улсын нэрт шинжээчээс манай дэлхийн хүмүүст зориулсан нойрны тусламжийг үнэлж өгөхийг хүссэн бөгөөд "өгөгдлийг надад харуул" гэсэн хүн байсан бөгөөд ихэнх судалгааг дэмжих шинжлэх ухааны судалгаа бага байна гэжээ.
Матрас нь түлхүүр байх ёстой.
Харин мордоски юу хэрэглэж байгааг нь асуухад мөрөө хавчаад "Би дөнгөж сая худалдаж авлаа.
"Чи хэвт" гэж тэр тайлбарлав. \"
\"Клиник, судалгааны хэлтэс, Унтах ба цаг хугацааны биологийн төв, Select Comfort (
Хажуу талдаа тохируулж болох агаарын камер), Tempur-Pedic (бие-
Санах ойн хөөс, Дусиана үүсэх (
Давхаргатай жижиг хавар)
, Уламжлалт ороомогуудын талд-
Хаврын матрас.
Клиникийн зарим өвчтөн хэт гүн унтсан тул ор худалдаж авахыг хүсчээ.
Гэвч тэд гэртээ байхгүй, хүүхэд уйлахгүй, орон дээрээ нэг ч нохой үсрэхгүй байсан тул тэд сайн унтсанаа удалгүй ойлгосон гэж Молдофский хэлэв.
Хамгийн гол нь тав тухтай матрас олох явдал юм гэж тэр нэмж хэлэв.
Нөгөөтэйгүүр, мэргэжлийн дэр нь зарим шинжлэх ухаанаар дэмжигддэг.
Молдофский хэлэхдээ, манай өндөр настнууд үе мөчний үрэвсэл, ялангуяа нуруу, хүзүүний өвчнөөр илүү их зовж байна.
Тиймээс биднийг унтаж байх үед нуруугаа хэрхэн тэгшитгэх вэ гэдэг нь анагаах ухааны сонирхол их байдаг.
Молдофскийн судалгааны хамтрагчдын нэг, ревматизм судлалын тэтгэвэрт гарсан эрдэмтэн Др.
Хью Смит унтаж буй дэрний хэлбэрийг бий болгоход тусалсан.
Энэ нь хүзүүг илүү сайн дэмжихийн тулд толгой ба мөрний хооронд зөөлөн гулсдаг сул талтай.
Эмнэлгийн дэлгүүрүүд ойролцоогоор 75 доллараар зарагддаг;
Үүнтэй төстэй олон бүтээгдэхүүн байдаг.
Гэхдээ нурууг бүрэн тэгшилнэ гэдэг нь та хэдэн цагаар тааз ширтэхгүй, түлхүүрээ хаана тавьснаа мэдэхгүй, ажиллаж байгаа залуу яагаад ийм тэнэг юм бэ гэсэн үг биш юм.
Зарим хүмүүс далайн эрэг дээрх давалгааны дууг тоглуулж, анхаарал сарниулах машин ашиглахыг оролдох, аадар бороо эсвэл \"цагаан шуугиан\" - ижил тооны дууны давтамжийн хослол, энэ нь тайвшруулах, тогтвортой \"хэн \" мэт сонсогддог.
"Энэ талаар ямар нэг зүйл байж магадгүй, гэхдээ үүнийг судлах хэрэгтэй" гэж Молдофский хэлэв. \" Тэрээр дуу чимээг гэртээ авчрахын тулд хангалттай судалгааны субъектуудыг итгүүлэхийг хичээсэн гэж нэмж хэлэв.
Бусад бүтээгдэхүүнүүд нь гэрлийн тусламжтайгаар биеийг зөв ажиллуулдаг тул нойр нь цагтаа ирдэг.
Эдгээрт нар ургах, жаргахыг дуурайдаг гэрлийн хайрцаг, гэрэлтдэг сэрүүлэгтэй цагнууд багтдаг.
Молдофский хэлэхдээ: "Зарим хүмүүс удамшлын болон хүрээлэн буй орчны аль алинд нь цагтаа унтахаар програмчлагдсан байдаг. \" Энэ нь тэдний амьдралд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
Нойрыг гэрлээр дардаг
Тэрээр бидний тархинд мелатониныг өдөөх нь бидний дотоод цагийг өөрчлөхөд ашиглагдаж болох ч нойргүйдлийн жинхэнэ дайчин мөн үү гэдэг нь тодорхойгүй байна гэж нэмж хэлэв.
Яг энэ үед толгой шигээ том Starbucks аягатай, гартаа шилжүүлэн суулгасан BlackBerry-тэй олон хүн нойр хайж байна.
\"Хүмүүс яагаад сайн унтдаггүй юм бэ?
Цагийн өлсгөлөн - таны хийх ёстой бүх зүйлийг хийхэд хангалттай цаг байхгүй "гэж Мордоски мөрөө хавчив.
Нойргүйдэл нь амьдралын хэв маяг, кофейн хэрэглээнээс өөр олон шалтгаантай байдаг тул үнэхээр асуудалтай байгаа хүмүүс эмчид хандах хэрэгтэй гэв.
Шинжлэх ухаан төгс унтлагын машин зохион бүтээхээс өмнө унтаж байгаа хүнээс болгоомжил.
"Миний хамгийн дуртай зар бол НАСА-аас баталсан гудас юм" гэж Молдофски эцэст нь инээв.
\"НАСА сансрын нисгэгчидтэй хамт хөвөх гудаснуудын нэгийг сансарт байрлуулах уу?