Dobar san, jeftino

Dr.
Harvey Mordoski pokazao je na dvije slike na zidu kako bi pozdravio posjetitelja klinike za spavanje i rekao: "Želite li znati koja je najbolja površina za spavanje?"
Ovo je dobar primjer.
"Ove slike su slike astronauta koji spavaju na svemirskoj postaji Mir, gdje lebdi bestežinsko stanje."
Dakle, koliko košta ovo posebno sredstvo za spavanje?
„Milijuni ljudi“, rekao je predsjednik i medicinski direktor Klinike za poremećaje spavanja s dubokim osmijehom iz trbuha.
Moldofsky, počasni profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Torontu, studirao je u NASA-i 1990-ih.
Ali drijemanje u bestežinskom stanju je kao da se prisiljavate da odrijemate prije spavanja i izgleda žestoko.
„Mnogi astronauti uopće ne mogu dobro spavati“, rekao je. Istaknuo je da oni obiđu Zemlju svakih 90 minuta - za tebe i mene, cijeli dan - izlazak i zalazak sunca.
Poznatog međunarodnog stručnjaka zamolili su da procijeni pomagala za spavanje za naše Zemljane, a ispostavilo se da je to osoba koja kaže da postoji malo znanstvenih istraživanja koja bi potkrijepila većinu istraživanja.
Madrac mora biti ključan.
Ali kad su ga pitali što koristi, Mordoski je slegnuo ramenima i rekao: "Upravo sam kupio jedan."
„Lezi“, objasnio je. \"
Klinički i istraživački odjel, Centar za biologiju sna i vremena, specijalizirani krevet za bypass kao što je Select Comfort (
Podesiva zračna komora sa svake strane), Tempur-Pedic (tijelo-
Formiranje memorijske pjene i Duxiana (
Mala opruga u sloju)
U korist konvencionalnih zavojnica-
Madrac s oprugama.
Neki pacijenti u klinici su preduboko spavali i htjeli su kupiti krevet.
No Moldofsky je rekao da su ubrzo shvatili da dobro spavaju jer nisu bili kod kuće, nijedno dijete nije plakalo i nijedan pas nije skakao po krevetu.
Suština je, dodao je, pronaći udoban madrac.
S druge strane, profesionalne jastuke može podržati i neka znanost.
Moldofsky kaže da naša starija populacija pati od više artritisa, posebno u leđima i vratu.
Dakle, postoji veliki medicinski interes za to kako održati kralježnicu u ravnom položaju dok spavamo.
Jedan od Moldofskyjevih bivših istraživačkih partnera, umirovljeni znanstvenik za reumu dr.
Hugh Smythe je pomogao u razvoju oblika jastuka za spavanje.
Ima oslabljeni rub koji nježno klizi između glave i ramena kako bi bolje podupro vrat.
Medicinske se trgovine prodaju za oko 75 dolara;
Postoji mnogo sličnih proizvoda.
Ali potpuno poravnanje kralježnice ne znači da nećete satima zuriti u strop, ne znate gdje ste stavili ključeve i zašto je tip koji radi takav kreten.
Neki ljudi pokušavaju koristiti uređaje koji reproduciraju zvuk valova na plaži kako bi se omesti, jaka kiša ili "bijeli šum" - kombinacija istog broja zvučnih frekvencija, zvuči kao umirujući, stabilni "ti".
„Možda u tome nešto i postoji, ali to se mora proučiti“, rekao je Moldofsky. Dodao je da je pokušao uvjeriti dovoljno ispitanika da donesu kući zvuk.
Drugi proizvodi tvrde da koriste svjetlost kako bi tijelo ispravno funkcioniralo i kako bi san stigao na vrijeme.
Uključuju svjetlosne kutije i osvijetljene budilice koje oponašaju izlazak i zalazak sunca.
Moldofsky je rekao: „Neki ljudi su programirani da spavaju na vrijeme, i genetski i okolišno.“ "To može uzrokovati ozbiljnu štetu njihovim životima."
San je potisnut svjetlošću-
Dodao je da se indukcija melatonina u našem mozgu može koristiti za promjenu našeg unutarnjeg sata, ali nije poznato predstavlja li to pravog ratnika protiv nesanice.
Istovremeno, mnogi ljudi sa Starbucks šalicom velikom kao njihova glava i BlackBerryjem presađenim u ruke traže san.
"Zašto ljudi ne spavaju dobro?"
"Glad zbog vremena - nema dovoljno vremena za sve što trebaš učiniti", rekao je Mordoski sliježući ramenima.
Rekao je da postoji mnogo razloga za nesanicu osim načina života i upotrebe kofeina, pa bi ljudi koji stvarno imaju problema trebali otići liječniku.
Prije nego što znanost izumi savršen stroj za spavanje, budite oprezni s osobom koja spava.
„Moja omiljena reklama je madrac koji je odobrila NASA“, konačno se nasmijao Moldofsky.
Hoće li NASA jedan od madraca postaviti u svemir kako bi lebdio s astronautima?