Zoo pw tsaug zog, ntawm pheej yig

Dr.
Harvey mordoski taw rau ob daim duab ntawm phab ntsa kom tos txais tus qhua mus rau lub tsev kho mob pw tsaug zog thiab hais tias, \"Koj puas xav paub qhov chaw pw tsaug zog zoo tshaj plaws?
Qhov no yog ib qho zoo.
\"Cov duab no yog cov duab ntawm cov astronauts pw ntawm Mir chaw nres tsheb, qhov twg xoom lub ntiajteb txawj nqus ntab.
Yog li, qhov kev pab pw tsaug zog tshwj xeeb no raug nqi pes tsawg?
\"Tshaj lab tus tib neeg,\" hais tias tus thawj tswj hwm thiab tus thawj coj kho mob ntawm Lub Tsev Kho Mob Pw Tsaug Zog nrog lub ntsej muag luag ntxhi.
Moldofsky, tus kws tshaj lij ntawm University of Toronto School of Medicine, tau kawm nrog NASA hauv nws xyoo 1990.
Tab sis kev pw tsaug zog tsis muaj zog yog zoo li yuam koj tus kheej kom pw tsaug zog ua ntej mus pw thiab zoo li tawv.
Nws tau hais tias \"Ntau tus neeg caij astronauts tsis tuaj yeem pw tsaug zog zoo tag nrho,\" nws hais. \" Nws tau taw qhia tias lawv mus ncig lub ntiaj teb txhua 90 feeb - rau koj thiab kuv, ib hnub - hnub sawv thiab hnub poob.
Tus kws tshaj lij thoob ntiaj teb uas paub zoo tau hais kom ntsuas kev pw tsaug zog pab rau peb Earthlings thiab dhau los ua tus \"qhia kuv cov ntaub ntawv\" tus neeg uas tau hais tias muaj kev tshawb fawb me me los txhawb feem ntau ntawm kev tshawb fawb.
Lub txaj yuav tsum yog tus yuam sij.
Tab sis thaum nug nws siv dab tsi, mordoski shrugged nws lub xub pwg nyom thiab hais tias, \"Kuv nyuam qhuav yuav ib.
\"Koj pw,\" nws piav . \"
\"Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Kho Mob thiab Kev Tshawb Fawb, Lub Chaw Rau Pw Tsaug Zog thiab Lub Sijhawm Biology, bypass tshwj xeeb hom txaj xws li Xaiv Kev Nyuaj Siab (
Adjustable cua chamber ntawm txhua sab), Tempur-Pedic (lub cev-
Kev tsim ntawm nco foamand Duxiana (
Lub caij nplooj ntoos hlav me me hauv txheej)
, Nyob rau hauv haum rau cov pa coils-
Caij nplooj ntoos hlav txaj.
Qee tus neeg mob hauv tsev kho mob pw tsaug zog heev thiab lawv xav yuav lub txaj.
Tab sis Moldofsky tau hais tias lawv sai sai no paub tias lawv tau pw zoo vim lawv tsis nyob hauv tsev, tsis muaj menyuam yaus quaj thiab tsis muaj dev dhia hauv txaj.
Cov kab hauv qab, nws ntxiv, yog nrhiav lub txaj pw zoo.
Ntawm qhov tod tes, cov kws tshaj lij hauv ncoo tuaj yeem txhawb nqa los ntawm qee qhov kev tshawb fawb.
Moldofsky hais tias peb cov neeg laus muaj kev mob caj dab ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau sab nraub qaum thiab caj dab.
Yog li muaj ntau yam kev mob siab rau yuav ua li cas ua kom peb tus txha nraub qaum kom zoo thaum peb pw tsaug zog.
Ib qho ntawm Moldofsky's yav dhau los kev tshawb fawb koom nrog, tus kws tshawb fawb rheumatism so haujlwm Dr.
Hugh Smythe tau pab tsim cov duab ntawm lub hauv ncoo pw tsaug zog.
Nws muaj cov ntug tsis muaj zog uas maj mam swb ntawm koj lub taub hau thiab lub xub pwg nyom kom txhawb nqa koj lub caj dab zoo dua.
Cov khw muag khoom kho mob raug muag txog $75;
Muaj ntau yam khoom zoo sib xws.
Tab sis kev ua kom tiav tag nrho ntawm tus txha nraub qaum tsis txhais tau tias koj yuav tsis ntsia lub qab nthab rau ntau teev, tsis paub tias koj muab koj cov yuam sij rau qhov twg, thiab vim li cas tus txiv neej uas ua haujlwm yog tus jerk.
Qee tus neeg sim siv lub tshuab ua suab nrov ntawm lub suab nrov ntawm lub puam kom cuam tshuam rau lawv tus kheej, los nag hnyav lossis \"tsim suab nrov\" - ib qho kev sib txuas ntawm tib lub suab ntau zaus, nws suab zoo li soothing, ruaj khov \"leej twg \".
"Tej zaum yuav muaj qee yam hais txog qhov no, tab sis nws yuav tsum tau kawm," Moldofsky tau hais. \" Nws hais ntxiv tias nws tau sim ua kom muaj kev tshawb fawb txaus kom coj lub suab hauv tsev.
Lwm cov khoom lag luam thov siv lub teeb kom lub cev ua haujlwm kom zoo kom pw tsaug zog tuaj txog sijhawm.
Lawv suav nrog lub thawv teeb thiab lub tswb moos uas ua rau lub hnub tuaj thiab hnub poob.
Moldofsky tau hais tias: \"Qee tus neeg tau teem sijhawm pw tsaug zog, ob qho tib si caj ces thiab ib puag ncig. \" Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau lawv lub neej.
Pw tsaug zog yog suppressed los ntawm lub teeb-
Nws hais ntxiv tias qhov induction ntawm melatonin hauv peb lub hlwb tuaj yeem siv los hloov peb lub moos sab hauv, tab sis nws tsis paub tias nws sawv cev rau tus tub rog insomnia tiag tiag.
Tib lub sijhawm, ntau tus neeg uas muaj Starbucks khob loj li lawv lub taub hau thiab BlackBerry hloov mus rau lawv txhais tes tab tom nrhiav kev pw tsaug zog.
\"Vim li cas tib neeg pw tsis tsaug zog?
Lub sij hawm kev tshaib kev nqhis-tsis muaj sij hawm txaus los ua txhua yam koj yuav tsum tau ua, \"hais tias mordoski nrog shrug.
Nws hais tias muaj ntau qhov laj thawj rau kev pw tsaug zog tsis yog kev ua neej thiab kev siv caffeine, yog li cov neeg uas muaj teeb meem tiag tiag yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
Ua ntej Science tsim lub tshuab tsaug zog zoo meej, ceev faj tus neeg tsaug zog.
\"Kuv nyiam tshaj yog lub txaj tau pom zoo los ntawm NASA,\" Moldofsky thaum kawg luag.
\"Puas NASA puas yuav muab ib lub txaj pw hauv qhov chaw kom ntab nrog cov neeg caij nkoj?