គេងលក់ស្រួល ថោកៗ

លោកបណ្ឌិត
Harvey mordoski បានចង្អុលទៅរូបភាពពីរនៅលើជញ្ជាំង ដើម្បីស្វាគមន៍អ្នកទស្សនានៅគ្លីនិកគេងមួយ ហើយនិយាយថា "តើអ្នកចង់ដឹងពីផ្ទៃដំណេកល្អបំផុតទេ?
នេះជាការល្អមួយ។
\"រូបភាពទាំងនេះគឺជារូបភាពរបស់អវកាសយានិកកំពុងដេកនៅលើស្ថានីយ៍អវកាស Mir ដែលជាកន្លែងដែលទំនាញផែនដីអណ្តែត។
ដូច្នេះ​តើ​ជំនួយ​ដំណេក​ពិសេស​នេះ​មាន​តម្លៃ​ប៉ុន្មាន?
ប្រធាន និង​ជា​ប្រធាន​ផ្នែក​វេជ្ជ​សា​ស្រ្ត​នៃ​គ្លីនិក​គេង​មិន​លក់​បាន​និយាយ​ថា "មនុស្ស​រាប់​លាន​នាក់" ដោយ​ទឹក​មុខ​ញញឹម​ពេញ​ពោះ។
Moldofsky ជាសាស្រ្តាចារ្យកិត្តិយសនៅសាកលវិទ្យាល័យ Toronto School of Medicine បានសិក្សាជាមួយ NASA ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 របស់គាត់។
ប៉ុន្តែ​ការ​ងងុយគេង​ដោយ​គ្មាន​ទម្ងន់​ប្រៀប​ដូច​ជា​ការ​បង្ខំ​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​ងងុយគេង​មុន​ពេល​ចូល​គេង ហើយ​មើល​ទៅ​តឹងតែង។
គាត់បាននិយាយថា "អវកាសយានិកជាច្រើនមិនអាចគេងលក់ស្រួលទាល់តែសោះ" ។ \" គាត់​បាន​ចង្អុល​បង្ហាញ​ថា ពួកគេ​ទៅ​ជុំវិញ​ផែនដី​រៀងរាល់ 90 នាទី​ម្តង - សម្រាប់​អ្នក និង​ខ្ញុំ ពេញ​មួយថ្ងៃ - ថ្ងៃរះ និង​ថ្ងៃលិច។
អ្នកជំនាញអន្តរជាតិដ៏ល្បីម្នាក់ត្រូវបានស្នើសុំឱ្យវាយតម្លៃជំនួយការគេងសម្រាប់ Earthlings របស់យើង ហើយបានប្រែក្លាយខ្លួនជាអ្នក \"បង្ហាញខ្ញុំនូវទិន្នន័យ\" ដែលបាននិយាយថាមានការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រតិចតួចដើម្បីគាំទ្រការស្រាវជ្រាវភាគច្រើន។
ពូកត្រូវតែជាគន្លឹះ។
ប៉ុន្តែនៅពេលសួរថាតើគាត់កំពុងប្រើអ្វី ម៉រដូស្គី គ្រវីស្មា ហើយនិយាយថា "ខ្ញុំទើបតែទិញមួយ
\"អ្នកដេកចុះ\" គាត់ពន្យល់។ \"
\"នាយកដ្ឋានគ្លីនិក និងស្រាវជ្រាវ មជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ការគេង និងជីវវិទ្យាពេលវេលា គ្រែម៉ាកយីហោពិសេស ផ្លូវវាងដូចជា Select Comfort (
បន្ទប់ខ្យល់ដែលអាចលៃតម្រូវបាននៅសងខាង), Tempur-Pedic (រាងកាយ-
ការបង្កើតអង្គចងចាំ Foam និង Duxiana (
និទាឃរដូវតូចនៅក្នុងស្រទាប់)
នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃឧបករណ៏ធម្មតា -
ពូកនិទាឃរដូវ។
អ្នកជំងឺខ្លះនៅក្នុងគ្លីនិកគេងជ្រៅពេក ហើយពួកគេចង់ទិញគ្រែ។
ប៉ុន្តែ Moldofsky បាននិយាយថា ភ្លាមៗនោះ ពួកគេបានដឹងថា ពួកគេគេងលក់ស្រួល ដោយសារតែពួកគេមិននៅផ្ទះ គ្មានក្មេងៗយំ និងគ្មានសត្វឆ្កែលោតលើគ្រែ។
លោក​បាន​បន្ថែម​ថា ចំណុច​សំខាន់​គឺ​រក​ពូក​ដែល​មាន​ផាសុកភាព។
ម្យ៉ាងវិញទៀតខ្នើយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអាចត្រូវបានគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួន។
Moldofsky និយាយថា ប្រជាជនវ័យចំណាស់របស់យើងកំពុងមានជំងឺរលាកសន្លាក់កាន់តែច្រើន ជាពិសេសនៅខាងក្រោយ និងក។
ដូច្នេះ មានការចាប់អារម្មណ៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនអំពីរបៀបរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងឱ្យស្របគ្នានៅពេលយើងគេង។
អតីតដៃគូស្រាវជ្រាវមួយរបស់ Moldofsky អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងចូលនិវត្តន៍ Dr.
Hugh Smythe បានជួយអភិវឌ្ឍរូបរាងខ្នើយគេង។
វា​មាន​គែម​ទន់​ខ្សោយ​ដែល​រំកិល​ថ្នមៗ​រវាង​ក្បាល​និង​ស្មា​របស់​អ្នក​ដើម្បី​គាំទ្រ​ក​របស់​អ្នក​បាន​កាន់តែ​ល្អ​។
ហាងពេទ្យត្រូវបានលក់ក្នុងតម្លៃប្រហែល 75 ដុល្លារ។
មានផលិតផលស្រដៀងគ្នាជាច្រើន។
ប៉ុន្តែ​ការ​តម្រឹម​ឆ្អឹង​ខ្នង​មិន​បាន​ន័យ​ថា អ្នក​នឹង​មិន​សម្លឹង​មើល​ពិដាន​រាប់​ម៉ោង មិន​ដឹង​ថា​អ្នក​ដាក់​សោ​ទៅ​ណា ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​បុរស​ដែល​ធ្វើ​ការ​មាន​ចរិត​ច្របូកច្របល់​បែប​នេះ។
មនុស្សមួយចំនួនព្យាយាមប្រើម៉ាស៊ីនដែលលេងសំឡេងរលកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ដើម្បីរំខានខ្លួនឯង ភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង ឬ \"white noise\" - ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចំនួនប្រេកង់សំឡេងដូចគ្នា វាស្តាប់ទៅដូចជាស្ងប់ស្ងាត់ មានស្ថេរភាព \"អ្នកណា \" ។
\"អាច​នឹង​មាន​អ្វី​មួយ​អំពី​រឿង​នេះ ប៉ុន្តែ​វា​ត្រូវ​តែ​សិក្សា។\" Moldofsky និយាយ។ \" គាត់​បាន​បន្ថែម​ថា គាត់​បាន​ព្យាយាម​បញ្ចុះបញ្ចូល​មុខវិជ្ជា​ស្រាវជ្រាវ​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​នាំមក​នូវ​សំឡេង​ដល់ផ្ទះ។
ផលិតផលផ្សេងទៀតអះអាងថាប្រើពន្លឺដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយដំណើរការបានត្រឹមត្រូវដើម្បីឱ្យការគេងមកដល់ទាន់ពេលវេលា។
ពួកវារួមបញ្ចូលប្រអប់ភ្លើង និងនាឡិការោទិ៍បំភ្លឺ ដែលធ្វើត្រាប់តាមថ្ងៃរះ និងថ្ងៃលិច។
Moldofsky បាននិយាយថា "មនុស្សមួយចំនួនត្រូវបានកម្មវិធីឱ្យគេងទាន់ពេល ទាំងហ្សែន និងបរិស្ថាន។ \" នេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់អាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។
ការគេងត្រូវបានរារាំងដោយពន្លឺ -
លោកបានបន្ថែមថា ការបញ្ចូលសារធាតុ melatonin នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនាឡិកាខាងក្នុងរបស់យើង ប៉ុន្តែគេមិនដឹងថា តើវាតំណាងឱ្យអ្នកចម្បាំងគេងមិនលក់ពិតប្រាកដឬយ៉ាងណានោះទេ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សជាច្រើនដែលមានពែង Starbucks ធំដូចក្បាលរបស់ពួកគេ និង BlackBerry ដែលប្តូរទៅដៃរបស់ពួកគេកំពុងស្វែងរកដំណេក។
\"ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សគេងមិនលក់?
ពេលវេលាអត់ឃ្លាន-មិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើរឿងទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើនោះទេ \"Mordoski និយាយដោយគ្រវីក្បាល។
គាត់បាននិយាយថា មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការគេងមិនលក់ ក្រៅពីរបៀបរស់នៅ និងការប្រើប្រាស់កាហ្វេអ៊ីន ដូច្នេះអ្នកដែលពិតជាមានបញ្ហាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
មុនពេលវិទ្យាសាស្រ្តបង្កើតម៉ាស៊ីនដេកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ សូមប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលដេក។
\"ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតគឺពូកដែលអនុម័តដោយ NASA\" ទីបំផុត Moldofsky បានសើច។
\"តើ NASA នឹងដាក់ពូកមួយក្នុងលំហ ដើម្បីអណ្តែតជាមួយអវកាសយានិកដែរឬទេ?