Gudde Schlof, bëlleg

Dr.
Den Harvey Mordoski huet op zwou Biller un der Mauer gewisen, fir e Besucher an enger Schlofklinik ze begréissen, a sot: „Wëllt Dir déi bescht Uewerfläch vum Schlof wëssen?
Dëst ass eng gutt.
Dës Fotoe si Fotoe vun Astronauten, déi op der Raumstatioun Mir schlofen, wou Schwéierkraaft ouni Schwéngung schwëmmt.
Also, wéi vill kascht dës speziell Schlofhëllef?
„Millioune vu Leit“, sot de President a medezineschen Direkter vun der Schlofstéierungsklinik mat engem déiwe Bauchlaachen.
De Moldofsky, Éiereprofesser op der University of Toronto School of Medicine, huet an den 1990er Joren bei der NASA studéiert.
Mee e gewiichtslose Schlof ass wéi wann ee sech forcéiert, e Mëttegschlof ze maachen, ier ee schlofe geet, an et gesäit haart aus.
„Vill Astronauten kënnen guer net gutt schlofen“, sot hien. „Hien huet drop higewisen, datt si all 90 Minutten ëm d'Äerd dréinen - fir dech an mech, en ganzen Dag - Sonnenopgang a Sonnenënnergang.“
De bekannte internationalen Expert gouf gefrot, Schlofhëllefe fir eis Äerdbewunner ze evaluéieren, an huet sech als eng "Weis mir d'Donnéeën"-Persoun erausgestallt, déi gesot huet, et géif wéineg wëssenschaftlech Fuerschung ginn, déi déi meescht Fuerschung ënnerstëtzt.
D'Matratz muss de Schlëssel sinn.
Mä wéi hie gefrot gouf, wat hie benotzt, huet de Mordoski d'Schëlleren gezéckt a gesot: "Ech hunn just een kaaft."
„Du léis dech erof“, huet hien erkläert. \"
D'Klinik an d'Fuerschungsofdeelung, den Zentrum fir Schlof- a Zäitbiologie, d'Bypass-Spezialbett vun der Mark wéi Select Comfort (
Verstellbar Loftkammer op all Säit), Tempur-Pedic (Kierper-
Bildung vu Memory-Schaum an Duxiana (
Kleng Fréijoer an der Schicht)
, Zugonschte vu konventionelle Spulen-
Fréijoersmatratz.
E puer Patienten an der Klinik hunn ze déif geschlof a si wollten e Bett kafen.
Mä de Moldofsky sot, si hätten séier gemierkt, datt si gutt geschlof hunn, well si net doheem waren, keng Kanner gekrasch hunn a keng Hënn am Bett gesprongen sinn.
Déi wichtegst Saach, huet hien derbäigesat, ass eng komfortabel Matratz ze fannen.
Op der anerer Säit kënne professionell Këssen duerch eng gewëssen Wëssenschaft ënnerstëtzt ginn.
De Moldofsky seet, datt eis eeler Bevëlkerung méi ënner Arthritis leid, besonnesch am Réck an am Hals.
Et gëtt also vill medizinescht Interesse dofir, wéi mir eis Wirbelsail beim Schlofen ausriichten hale kënnen.
Ee vun de fréiere Fuerschungspartner vum Moldofsky, de pensionéierte Rheuma-Wëssenschaftler Dr.
Den Hugh Smythe huet matgeschafft, d'Form vum Schlofkëssen z'entwéckelen.
Et huet eng ofschwächend Kant, déi sanft tëscht Ärem Kapp a Schëlleren rutscht, fir Ären Hals besser z'ënnerstëtzen.
Medizinesch Geschäfter gi fir ongeféier 75 Dollar verkaaft;
Et gi vill ähnlech Produkter.
Mee eng komplett Ausriichtung vun der Wirbelsail heescht net, datt Dir net stonnelaang un d'Plafong kuckt, net wësst, wou Dir Är Schlësselen hi leet a firwat de Mann, deen do schafft, sou en Idiot ass.
Verschidde Leit probéieren d'Maschinnen ze benotzen, déi de Klang vun de Wellen um Strand ofspillen, fir sech ofzelenken, staarke Reen oder "wäisst Geräisch" - eng Kombinatioun vun der selwechter Zuel vu Schallfrequenzen, et kléngt wéi e berouegend, stabilt "Wien".
„Et kéint eppes dorunner sinn, awer et muss ënnersicht ginn“, sot de Moldofsky. „Hien huet dobäi gesot, datt hie probéiert huet, genuch Fuerschungspersounen ze iwwerzeegen, fir e Klang heem ze bréngen.“
Aner Produkter behaapten, Liicht ze benotzen, fir de Kierper richteg funktionéieren ze loossen, sou datt de Schlof pünktlech kënnt.
Si enthalen Liichtboxen an beliichte Wecker, déi den Sonnenopgang an den Sonnenënnergang imitéieren.
De Moldofsky sot: „Verschidde Leit sinn programméiert fir pünktlech ze schlofen, souwuel genetesch wéi och Ëmweltbedingungen.“ \\ Dëst kann hirem Liewe schwéiere Schued verursaachen.
Schlof gëtt duerch Liicht ënnerdréckt -
Hien huet dobäi gesot, datt d'Induktioun vu Melatonin an eisem Gehir benotzt ka ginn, fir eis intern Auer ze änneren, awer et ass net bekannt, ob et e richtege Krieger vun der Insomnia duerstellt.
Gläichzäiteg sichen vill Leit mat enger Starbucks-Taass sou grouss wéi hire Kapp an engem BlackBerry an den Hänn no Schlof.
„Firwat schlofen d'Leit net gutt?“
Zäithonger – et ass net genuch Zäit fir all d'Saachen ze maachen, déi ee maache muss“, sot de Mordoski mat engem Schëllerzuch.
Hie sot, et géif vill Grënn fir Insomnia ginn, nieft dem Liewensstil an dem Koffeinkonsum, dofir sollten d'Leit, déi wierklech Problemer hunn, beim Dokter goen.
Ier d'Wëssenschaft eng perfekt Schlofmaschinn erfënnt, passt op déi Persoun op, déi schléift.
„Meng Liiblingsreklam ass déi vun der NASA guttgeheescht Matratz“, huet de Moldofsky schliisslech gelaacht.
„Wäert d'NASA eng vun de Matratzen an de Weltraum bréngen, fir mat Astronauten ze fléien?“