Tsiambaratelo telo amin'ny torimaso tsara

Isaky ny milaza amin'ny namako aho fa efa am-polony taona maro ny kidoro
Misokatra ny masony ary marary lamosina.
Io fisehosehoana miverimberina io dia nanosika ahy hieritreritra, eny, mety misy fifandraisana.
Ny zavatra iray hafa dia ny zavatra niainako vao haingana izay natory teo ambony kidoro hotely tena mahazo aina.
Niezaka nanaisotra ny rantsantanako teo amin’ny zoron’ny kidoro ny vadiko saingy tsy nety nanaiky aho.
Te-hipetraka any aho.
Fotoana hividianana kidoro vaovao izao.
Izany indrindra no nolazain'ny departemantan'ny fampianarana ao amin'ny Virginia Alexander International Sleep Products Association-komity tsara kokoa ny torimaso.
Isa-maraina, ny torimaso tsara lavitra ny trano dia fampahatsiahivana lehibe fa lany daty ny kidoro.
Raha ny marina, raha manaraka ny garantiko aho dia efa elaela no tsy nisy ny kidoro.
Na dia mety tsara aza ny fiantohana 10 taona eo ho eo, dia matetika izy ireo no manarona lesoka fa tsy fampiononana na fanohanana.
Taorian'ny dimy na fito taona dia nanomboka nihena ny Comfort.
"Ny kidoro rovitra dia toy ny kiraro hazakazaka tonta", hoy i Bert Jacobson, mpampianatra momba ny fahasalamana sy ny asan'ny olombelona ao amin'ny orkama State University.
\" Very fanohanana sy fampiononana. \" (Fahasalamana. com's kidoro-Torolàlana miantsena)
Tsy nahomby koa izany.
Fitsapana tsy miandany manan-danja
Araka ny voalazan'i Scott baochi, manam-pahaizana momba ny ergonomika ary filoha teo aloha ao amin'ny Filankevitry ny Fahasalamana momba ny asa ao amin'ny American Chiropractic Association, kiropraktika, "Ny tanjona dia ny hitazona ny hazondamosinao tsy miandany.
Raha manenjana ny hazondamosinao miakatra sy midina ny kidoranao, dia tsy salama amin'ny fikorianan'ny ra na ny fitsaharana hozatra izany.
\"Ny Amerikana dia mahafantatra betsaka momba ny fialan-tsasatra tsy ara-pahasalamana.
7 amin'ny olona 10 no sahirana matory (
Tena iray amin'izy ireo aho satria nieritreritra 3 na 4 aho. m.
Fotoana famakiana)
Araka ny National Sleep Foundation.
Ny fanaintainana, ny fitondrana vohoka, ny menopause, na ny tsy fahitan-tory dia mety hahatonga ny torimaso ho fahatsiarovana ny fahazazana.
Tsy miato tanteraka--
Adiny fito ka hatramin'ny sivy isan'alina. -mahatonga ny ambany kokoa noho ny-
Sakafo maraina matsiro.
Ny tena zava-dehibe dia ny fiantraikan'ny tsy fahitan-tory amin'ny fahasalamana: manozongozona ny saina izany ary mety hampitombo ny mety ho matavy loatra, diabeta, aretina virosy, aretim-po ary fahaketrahana. (Fahasalamana.
Com: famantarana ny tsy fahampian-torimaso)
Mazava ho azy fa tsy fahagagana ny kidoro. D.
Talen'ny Foiben'ny Fikarohana momba ny torimason'olombelona ao amin'ny Stanford University.
\"Ny fandraisana anjara bitika amin'ny kidoro dia ny ety ivelany izay tsy miteraka fanaintainana sy adin-tsaina amin'ny hozatra, izay ahafahanao mandry am-pilaminana.
\"Na izany aza, ho an'ireo taolana maranitra ireo, na dia tsy fandrosoana ara-pitsaboana aza ny lovia tsara, dia toa mandroso ny mandainga.
Toa tsotra ihany koa.
Na izany aza, raharaha hafa ny fividianana kidoro.
Rehefa niditra voalohany tao amin'ny fivarotana kidoro teo an-toerana aho, dia tonga saina fa tsy maintsy nandry teo ambony kidoro maro aho.
Eo ambanin'ny jiro fluorescent
Eo anoloan'ny mpivarotra havanana izay miteny tsy tapaka.
Tamin'ny fanandramana voalohany nataoko dia nanao akanjo aho ary rehefa nitsambikina avy teo amin'ny ilany iray mankany amin'ny ilany aho dia nieritreritra bebe kokoa momba ny halavan'ny akanjo noho ny fampiononana ny kidoro.
Tsy afa-po amin'ny olan'ny mpivarotra koa aho.
Tiako ve ny fandriana malefaka sa fandriana mafy?
Moa ve aho mila mpanjakavavy sa mpanjaka? Foam na coil?
Te handany vola be amin'ny tahirim-bolan'ny zanako any amin'ny oniversite ve aho sa te ho mora kokoa?
Tsapako fa tsy haiko mihitsy.
Nilaza i Scott D fa mahafinaritra ny mahafantatra ny karazana kidoro any, fa ny hany zava-dehibe dia ny comfortBoden, M. D.
Talen'ny Emory orthopedic and Spine Center any Atlanta, Georgia.
\"Tsy misy kidoro ho an'ny rehetra.
\"Mazava ho azy, hada, ilay blonde, no hiatrika izany.
Nanandrana zava-baovao izy.
Toa tsy izany ny vadiko.
Elaela ihany aho vao nampahafantatra ny vadiko ny fahazarana mihinana eo am-pandriana (
Nanomboka teo dia efa zatra manao mofo kely izy rehefa matory)
Voatohitra ny hevitra fandriana vaovao.
Nanaiky hividy kidoro ihany izy tamin’ny farany fa tsy nanaiky hiantsena.
Tsy fahita firy io fisalasalana io.
\"Ny vehivavy no tena mpividy kidoro\" hoy i Leona Wightman, filoha lefitry ny varotra ao amin'ny Hoffman Manor Serta International, Illinois.
\"Izy ireo no mijaly.
\"Araka ny voalazan'ny National Sleep Foundation, ny ankamaroan'ny vehivavy dia matory latsaky ny 7 ora amin'ny antsalany, ary misy fahasarotana bebe kokoa amin'ny torimaso sy fitazonana torimaso noho ny vadiny.
Ka irery aho.
Rehefa nihazakazaka avy tao amin'ny fivarotana mankany amin'ny fivarotana aho-
Manaova pataloha amin'ity indray mitoraka ity--
Tapa-kevitra ny hahita fahasambarana aho.
Nesoriko ny kiraroko ary nianika ny kidoro tsirairay aho.
Nanandrana fitambarana Coil, foam ary roa-
Airbags sisiny.
Mora very ny rivotra (
Tsindrio fotsiny ny bokotra eo amin'ny lohan'ny kidoro)
Saingy tsy maintsy mifoha avy eo am-pandriana aho ary maka zavatra mitovy amin'ny fanamainana volo mba hamerenana azy indray.
Mitsambikina eo amin'ny coil aho ary indraindray milentika ary indraindray midona.
Manandrana foam fitadidiana aho.
Voalohany indrindra, nangataka ahy ilay mpivarotra mba hampiditra ny tanako ao anatin'ilay fonon-tanana vita amin'ny foam mba ho tsapako fa mangatsiatsiaka ilay izy.
Avy eo, rehefa teo amin'ny toeran'ny foetus aho, dia nanaratsy ny mpifaninana taminy izy ary nampahafantatra ahy fa mora adala aho hividy izay atolony.
nandry teo an-damosiko aho.
\"Firifiry ny fivarotanao? \" hoy izy nanontany.
Na dia hafahafa aza ny fifandraisana ara-tsosialy, zavatra iray no nosoratako: fandriana roa no tiako.
Ny rafitra coil toy ny mofomamy voankazo (
Pillow Top, foam, rivotra, Coil)
Manodidina ny $2,200.
Ny iray hafa dia fahatsiarovana.
Modely foam, avelao aho hahatsiaro ho voaro amin'ny toerana mety, tsy kely loatra, tsy be loatra ---
Ankoatra ny vidin'ny $ 2,400, izany dia mahatonga ahy hahatsapa ho ambony.
Saingy araka ny nolazain'i David Perry, tonian-dahatsoratra mpanatanteraka sy mpanoratra kidoro ao amin'ny boky ara-barotra isan-kerinandro Furniture Today any Greensboro, Caroline Avaratra, "Tena mahafinaritra ny manana kôkôn'ny lanitra.
Inona no aloanao amin'izany traikefa izany?
Inona no naloanao tamin'ny torimaso tsara?
\"Eny, araka ny gazetiboky Furniture Today, ny 56% amintsika dia vonona ny handoa $1,000 na mihoatra ho an'ity fandriampahalemana ity.
Nankany amin'ny mpivarotra manaraka aho, toy ny handeha ho any amin'ny habakabaka, ary hitanay eny amin'ny rivotra ny laharan'ny torimasoko tonga lafatra.
Tadiavo, fivarotana-
Avelao aho hiteny rehefa salama aho
Rehefa namoaka rivotra avy tao amin'ny kidoro tamin'ny alalan'ny fanaraha-maso lavitra izy dia notohanana.
Manana safidy 20 aho, hoy izy nanazava ---
Toy ny fandriana 20 izany, hoy izy.
Nijery ny sarin'ny vatako teo am-pandriana izahay ary ny faritra mena dia faritra misy tsindry mafy. Ao an-damosiko aho.
Tsy matory amin'ny lamosiko mihitsy aho, fa izany no mahatonga ahy hahatsapa fahalalam-pomba androany.
Manaintaina ela ny hazondamosiko ambany ary mena ny efijery.
Naverin'ilay mpivarotra ny laharan'ny torimasoko mandra-pahamena ny hazondamosiko manontolo.
Na dia milamina aza ny fandriana dia tsy tiako ny manana safidy maro.
Tamin'ny fotoana niakarako teo am-pandriana dia vitako ny safidy.
Avy eo dia nanao ny fotoana mamirapiratra indrindra teo amin'ny fiainako aho: niantso ny hotely aho, izay nisy fandriana nofinofy izay nahafahako nandray anjara tamin'ny fihazana tamin'ny voalohany.
Ny fifanarahana, sa tsy izany? Eh-uh.
Ny anaran'ny mpanamboatra kidoro ho an'ny fandriana amin'ny hotely dia tsy mitovy amin'ny fandriana antsinjarany, na dia mitovy aza ny kidoro.
Tsy te hanokatra hotely aho fa miantso tompona fivarotana iray mivarotra marika mitovy.
Hitany ny antsinjarany mitovy sy presto!
Tao anatin'ny herinandro dia nisy kidoro lehibe sy matavy tonga. Tiako izy izany.
Tena tian'ny vadiko ilay izy.
Toy ny tovovavy blonde aho dia nahita fandriana iray izay \"marina.
\"Sahala amin'ny kidoranao, ny ondanao dia ampahany manan-danja amin'ny fotoan-tsarotra indrindra amin'ny andro.
Maro amintsika no matory (na tsia)
Miaraka amin'ny fialan-tsiny ratsy momba ny ondana
Voalohany, ny salan'isan'ny fiainan'ny ondana dia roa taona;
Aorian'izay dia tsy afaka manome ny fanohanana ilainao hatoriana.
Mety hiteraka fahavoazana koa ny fanasana matetika, ary mety hihena herintaona ny fiainan’ilay ondana.
Ary avy eo ny safidy rehetra.
Ahoana no ahafantaranao hoe ondana no mety aminao?
Nandefa ondana 20 tany amin'ny manampahaizanay izahay, Mr. Jeffrey Goldstein. D.
Mpampianatra mpanampy amin'ny fandidiana plastika sy fandidiana hazondamosina izy.
Manampahaizana manokana momba ny fandidiana ao amin'ny Hopitaly Joint Disease ao New York.
Izy no nanandrana fluffy, fisaka, rano.
Fenoy, atsipazo ary asio foza mba hahitana ny fitaovana mifanaraka amin'ny fomba torimasonao.
Na eo anilanao ianao, na eo anilanao na eo amin'ny torimasonao, ny fanohanana ny tendanao amin'ny toerana tena voajanahary dia tena zava-dehibe, hoy i Goldstein.
Ireto misy torohevitra vitsivitsy momba ny fahasambarana ondana. Matory aoriana.
\"Hahazo aina kokoa izy ireo amin'ny fomba antonony - ondana mafy. \"Mpandry an-daniny.
\"Amin'ny fomba antonony dia hanana fialan-tsasatra mora kokoa izy ireo --
Ondana mafy mamihina sy manohana ny tendany.
\" Kibo mandainga.
\"Ho an'ny matory vavony, ondana malefaka misy fisondrotana malefaka no tsara indrindra.
\"Ny fanalahidin'ny alina milamina?
Amin'ny toerana tsy miandany.
Raha ny momba ny torimaso, ny tsy fiandaniana dia midika hoe toerana iray manohana ny fomba mahatsikaiky amin'ny endriky ny hazondamosinao ---
Ny tendany sy ny lamosina ambany dia miondrika mandroso ary mihodinkodina miverina eo afovoany.
Ny toerana tsy miandany dia mitovy amin'ny toerana tsara mijoro, izay toerana matory tsara.
Izany no mahatonga ny tabataba rehefa mitady kidoro sy ondana izay mampirindra tsara ny hazondamosiko sy manindry mafy - tsy misy dikany.
\" Alaivo sary an-tsaina hoe mihazona kely ny hato-tananao.
"Tena tsy voajanahary sy tsy mahazo aina izany", hoy i Roger Smith, manam-pahaizana momba ny torimaso ao amin'ny Harvard Medical School. \".
\"Raha tsy misy fanohanana araka ny tokony ho izy, dia hahatsapa toy izany koa ny hazondamosinao.
\"Ity ny fomba hahitana ny tsy fiandaniana. Matory aoriana.
Raha manana fanaintainana ambany ianao, dia misy ondana kely fisaka eo ambanin'ny lohalikao izay hanampy anao hiondrika ho azy. Matory amin'ny sisiny.
Ny ondana eo anelanelan'ny lohalika dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny tsindry eo amin'ny andilany. Matory kibo.
Raha tsy maintsy matory ao ambadik'izany ianao
Ny fomba tsy sariaka dia ny mametraka ondana fisaka eo ambanin'ny kibonao mba hanampy amin'ny fitazonana ny fiolahana voajanahary amin'ny hazondamosinao.
Tatitra fanampiny nataon'i Valerie Kramer Davis.
Tonian-dahatsoratra manokana Dorothy Watts
Nampiasa ny fandriany i Grey ho sofa, fianarana ary efitra fisakafoana.
Oh, matory ao izy izao