Dormiens pro VIII horis est ineptias

  Universitas Californiae, Scholae San Diego Pharmacy et Societas Americana Cancri VI annos in studio 1 decies centena milia versatus, invenit homines qui dies sex vel septem horas dormierunt multo inferiorem mortalitatem habere quam qui plus quam dormiebant. VIII horas vel minus. .

  VIII horas est actu mediocris somnus tempus per noctem, sed ego do' t scio quando incepit, factus est tempus somno commendatum. Attamen immanis pressio somnum sequens horarum VIII est reactionem perniciosam ad nostrum somnum.

  Nonnulli induunt ' t necesse est dormire pro VIII horis omnino.

  Quae igitur unitas somni in una unitate mensuratur? Responsum ab auctore datum est cyclus somnus, Somnus cyclus, ut nomen sonat, est dividere somnum tempus secundum cyclum. Gradus 4 vel 5 sunt in cyclo diversi, et integer somnus cycli 90 minuta est, scilicet: dormiens - levis somnus - sopor altus - celeri oculus motus somnus.

  Somnus cyclus 90 minuta est. In 90 minuta, plures gradus somnos experiemur somnos motus non-oculi, motus oculi somnum, et motus celeris oculi somnum. Processus iste similis est scalae descendentis. Ad aream profundiorem descendimus. Altius et altius dormies intrant. Somnus initialis non oculus movens est somnus levis conscius, inconcinnus, levis. Expergisci licet, cum audis modicum motum, et saepe casum repentinum vel vigiliam sentis. Proximus oculus motus est somnus altus qui multum laboris suscipit te excitare. Plurimae functiones somni reparationis physiologicae in hoc statu absolvuntur;  In extremo stadio motus celeris oculi dormire non possumus, ut turbidus et somniare possimus, et hic scaena ad creationis progressionem conducibilem censetur.

    Post cyclum somni evigilemus et ad proximum somnum currendum eundum est, utique non memini me evigilasse solemus. Commodum intelligendi cycli dormiendi est quod non omnes homines habent certum modum 8-horarum somni uti, sed sutor programma suum dormire potest, quod etiam in acie cum hodiernis condicionibus, ut occasionales subsicivum vel partium.
   Exempli causa, si primo die tantum dormieris per 4 cyclos, videtur quod non satis dormias, tunc alium cyclum addere potes, et eodem reducuntur. Plerique enim ex nobis, 35 somnus cycli per hebdomadam sufficit ad communem vitam. Si temporalis casus est, unum cyclum reducere potes, dummodo regularem somnum consequi possis.

  Bona culcitra utere ad adiuvandum ut dormias, konw plus from: www.springmattressfactory.com