Kaligaa ma seexan kartaa? Baro sidaad naftaada ugu wanajin lahayd inaad seexato!

Hurdadu waa wakhti fiican oo lagu nasto oo lagu nasto. Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah, tani waa walaac. Dad badan ayaa dhib ku ah inay kaligood seexdaan. Murugo ka dib kala tag ama lumay ehelkoodii, waxaa laga yaabaa inay si lama filaan ah keligaa isu arkaan. Ama, waxay noqon kartaa dhibaato waqti dheer ah. Waxaa laga yaabaa inay ka baqaan riyada ama inay xumaantu dhacdo markaad huruddo. Sababta laga yaabo inaadan keligaa u seexan karin sababo kala duwan awgood, way adag tahay inaad kaligaa seexato. Dadka qaar, tani waa arrin amni. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad keligaa guriga ku sugan tahay habeenkii inay ammaan tahay. Waad ku mahadsan tahay filimada naxdinta leh iyo dembiyada TV-ga, waxaa laga yaabaa inaad leedahay cabsi gaar ah, inaad sariirta ku jirto marka ay noqdaan dhibanayaasha dembiga. Qaar ka mid ah, cabsidaasi waxay noqon kartaa mid macquul ah. Habaynta joodariga, tusaale ahaan, haddii aanad ku noolayn xaafad aad ammaan u ah, markaa hurdada habeenka oo keliya ayaa laga yaabaa inay si macquul ah kuugu keento dhibaato. Haddii aad qabtid wax walwal ah ama khalkhal argagax leh, waxaa laga yaabaa inaad ka baqeyso inaad keligaa noqoto, gaar ahaan habeenkii. Dadka qaarkiis xitaa waxay ka baqaan hurdada, oo loo yaqaan cabsida hurdada. Dad badan, hurdada kaligood waxay u noqon doontaa dhibaato, halkii ay ka ahaan lahaayeen caadooyinkooda. Waxay u badan tahay inaad la kulanto kala tag, hurdada habeenkii oo keliya ayaa kaa dhigi doonta inaad weligaa seexatay. Tani waxay keenaysaa murugo aan loo adkaysan karin, oo ay adag tahay in la seexdo. Haddii aad ku dhowdahay inaad lumiso lammaanahooda ama lammaanahooda, kaligaa hurdada ayaa laga yaabaa inay kugu adkaato. Murugada lafteeda waxaa weheliya dhibaatooyin badan oo hurdo ah, kuwa sariirta la wadaaga qof ay jecel yihiin waxay dareemi doonaan dareen aad u daran. Isku duubnaanta jirka iyo soo-deynta oxytocin, hormoonka farxadda leh ayaa dad badan ka dhigaya raaxo. Marka qofkaas uusan halkaas joogin, waxaad la tacaaleysaa dareeno isku dhafan oo xanuun badan, ma jirto oxytocin oo kaa caawineysa inaad gudubto. Xataa kuwa weli xiriirka ka dhexeeya, haddii ay ka tagaan lammaanaha dhowr habeen way ku adkaan doontaa. Waxay la seexdeen qof, maskaxdoodu waxay ku dhowdahay inay la socdaan qof, waa qayb ka mid ah shuruudaha hurdada nasashada