E le mafai ona moe toatasi? Aoao pe faʻafefea ona faʻaleleia oe lava e moe!

O le moe o se taimi lelei e malolo ai ma malolo. Ae peitai, mo nisi, o le popole lea. E to'atele tagata e faigata ona momoe na o latou. Faʻanoanoa pe a mavae se teteʻa poʻo le toesea o e pele ia i latou, atonu latou te faʻafuaseʻi ona naʻo oe. Pe, atonu o se fa'afitauli umi. Atonu latou te fefefe i le miti po o se mea leaga e tupu pe a e moe. Aisea e le mafai ai ona e moe na o oe ona o mafuaaga eseese, e faigata ona e moe na o oe. Mo nisi tagata, o se tulaga saogalemu lea. Atonu e te lagona i le fale na o oe i le po e saogalemu. Fa'afetai i ata mata'utia ma solitulafono a le TV, atonu e i ai sau ituaiga fefe fa'apitoa, o lo'o e moega pe a avea i latou ma tagata afaina i le solitulafono. Mo nisi, atonu e talafeagai lenā fefe. Fa'ata'ita'iga o le fa'amomoli, pe afai e te le nofo i se pitonu'u saogalemu, o le moe na'o oe i le po e ono fa'alavelave ai oe. Afai e iai sau popolega po'o se fa'alavelave fa'alavelave, atonu e te fefe i le nofo to'atasi, aemaise lava i le po. O nisi tagata e fefefe foi i le moe, e taʻua o le moe phobia. Mo le tele o tagata, o le moe na o le a avea na o se faafitauli, nai lo a latou masani. Atonu e te oo i se malepelepe, o le moe na o oe i le po e te mafaufau ai na e moe i totonu. O lenei mea e aumaia ai le faanoanoa e le mafai ona tatalia, faigata ona momoe. Afai e toetoe lava a toesea a latou paaga poʻo taitoalua, o le moe naʻo oe atonu e faigata. Faʻanoanoa lava ia e faʻatasi ma le tele o faʻafitauli moe, oi latou e faʻasoa le moega ma se pele o le a lagona le popole tele. Faʻafeiloaʻi le faʻafesoʻotaʻi faʻaletino ma le tuʻuina atu o le oxytocin, o se hormone fiafia e lagona ai e le toʻatele o tagata le mafanafana. A le o iai lena tagata, o loʻo e feagai ma ni lagona fefiloi tiga, leai se oxytocin e fesoasoani ia te oe. E oo lava ia i latou o loo i ai pea i se mafutaga, afai latou te tuua le paaga i ni nai po o le a faigata. Sa masani ona latou momoe ma se tasi, o latou faiʻai e toetoe lava a faʻatasi ma se tasi, o se vaega o mea e manaʻomia mo le moe