Teu tiasa bobo nyalira? Diajar kumaha ningkatkeun diri pikeun bobo!

Saré mangrupikeun waktos anu saé pikeun istirahat sareng bersantai. Nanging, pikeun sababaraha, ieu mangrupikeun kahariwang. Seueur jalma anu sesah bobo nyalira. Duka sanggeus putus atawa leungit leuwih maranéhanana dipikacinta, maranéhanana bisa ujug-ujug manggihan diri sorangan. Atawa, éta bisa jadi masalah jangka panjang. Éta meureun sieun ngimpi atawa dina goréng kajadian nalika anjeun saré. Naha anjeun henteu tiasa bobo nyalira kusabab sababaraha alesan, sesah bobo nyalira. Kanggo sababaraha urang, ieu mangrupikeun masalah kaamanan. Anjeun bisa ngarasa di imah nyalira peuting geus aman. Hatur nuhun film horor jeung kajahatan TV, Anjeun bisa jadi boga jenis husus sieun, nu aya dina ranjang lamun maranehna jadi korban kajahatan. Kanggo sabagéan ageung, kasieun éta tiasa lumrah. Ngolah kasur, contona, upami anjeun henteu cicing di lingkungan anu aman pisan, ku kituna bobo wengi nyalira tiasa nyababkeun anjeun kasulitan. Upami anjeun ngagaduhan kahariwang atanapi karusuhan panik, anjeun tiasa sieun nyalira, khususna wengi. Sababaraha urang malah sieun sare, disebut fobia sare. Pikeun seueur jalma, bobo nyalira ngan ukur janten masalah, tibatan kabiasaanna. Anjeun kamungkinan ngalaman direcahna a, sare peuting nyalira bakal ngajadikeun anjeun pikir anjeun kantos angon di. Ieu brings sedih unbearable, hésé turun saré. Upami anjeun ampir kaleungitan pasangan atanapi pasangan, bobo nyalira tiasa sesah. Duka sorangan dibarengan ku seueur masalah bobo, jalma anu ngabagi ranjang sareng anu dipikacinta bakal ngarasa gugup pisan. Nangkeup kontak fisik jeung sékrési oksitosin, hormon senang ngajadikeun loba jalma ngarasa kanyamanan. Lamun jalma nu teu aya, anjeun kaayaan perasaan campur nyeri, euweuh oksitosin pikeun mantuan Anjeun ngaliwatan. Malah jalma anu masih dina hubungan hiji, lamun maranéhna ninggalkeun pasangan sababaraha peuting bakal ngalaman kasusah. Aranjeunna biasa bobo sareng batur, otakna ampir babarengan sareng batur, éta bagian tina sarat sare sésana