Tidak boleh tidur sendirian? Ketahui cara memperbaiki diri untuk tidur!

Tidur adalah masa yang baik untuk berehat dan berehat. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, ini adalah kebimbangan. Ramai orang sukar tidur bersendirian. Kesedihan selepas putus cinta atau kehilangan orang tersayang, mereka mungkin tiba-tiba mendapati diri anda sendirian. Atau, ia boleh menjadi masalah jangka panjang. Mereka mungkin takut bermimpi atau perkara buruk berlaku semasa anda sedang tidur. Kenapa anda mungkin tidak boleh tidur bersendirian kerana pelbagai sebab, sukar untuk tidur bersendirian. Bagi sesetengah orang, ini adalah isu keselamatan. Anda mungkin berasa di rumah sendirian pada waktu malam adalah selamat. Terima kasih kepada filem seram dan jenayah TV, anda mungkin mempunyai jenis ketakutan yang istimewa, bahawa anda berada di atas katil apabila mereka menjadi mangsa jenayah itu. Bagi sesetengah orang, ketakutan itu mungkin munasabah. Pemprosesan tilam, contohnya, jika anda tidak tinggal di kawasan kejiranan yang sangat selamat, jadi tidur malam sahaja boleh menyebabkan anda menghadapi masalah. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau gangguan panik, anda mungkin takut bersendirian, terutamanya pada waktu malam. Sesetengah orang takut tidur, dipanggil fobia tidur. Bagi kebanyakan orang, tidur bersendirian hanya akan menjadi masalah, bukannya tabiat mereka. Anda mungkin mengalami putus cinta, tidur malam sahaja akan membuatkan anda terfikir anda pernah tidur. Ini membawa kesedihan yang tidak tertanggung, sukar untuk tidur. Jika anda hampir kehilangan pasangan atau pasangan mereka, tidur bersendirian mungkin sukar. Kesedihan itu sendiri disertai dengan banyak masalah tidur, mereka yang berkongsi katil dengan orang yang disayangi akan berasa sangat gementar. Terima sentuhan fizikal dan pembebasan oksitosin, hormon gembira membuatkan ramai orang berasa selesa. Apabila orang itu tiada, anda sedang berhadapan dengan perasaan bercampur-campur yang menyakitkan, tiada oksitosin untuk membantu anda. Malah yang masih menjalinkan hubungan, jika meninggalkan pasangan beberapa malam akan mengalami kesukaran. Mereka pernah tidur dengan seseorang, otak mereka hampir bersama dengan seseorang, ia adalah sebahagian daripada keperluan tidur yang lain