Haugone kurara wega? Dzidza kuti ungaita sei zviri nani iwe kurara!

Kurara inguva yakanaka yekuzorora uye kuzorora. Zvisinei, kune vamwe, uku kushushikana. Vanhu vakawanda vane dambudziko rekurara vega. Kushungurudzika mushure mekurambana kana kurasikirwa nevadiwa vavo, vangangoerekana vazviwana wava voga. Kana kuti, inogona kuva dambudziko renguva refu. Vanogona kutya kurota kana mune zvakaipa zvinoitika paunenge wakarara. Sei iwe usingakwanise kurara wega nekuda kwezvikonzero zvakasiyana, zvakaoma kurara wega. Kune vamwe vanhu, iyi inyaya yekuchengetedza. Iwe unogona kunzwa uri pamba wega usiku kwakachengeteka. Kutenda mafirimu anotyisa uye mhosva dzeTV, unogona kunge uine rudzi rwekutya, kuti iwe uri pamubhedha pavanova vanyajambwa vemhosva. Kune vamwe, kutya ikoko kungava kune musoro. Kugadziriswa kwematiresi, semuenzaniso, kana iwe usingagare munzvimbo yakachengeteka, saka kurara kwega kweusiku kunogona kukuita iwe mudambudziko. Kana uine chero kunetseka kana kuvhunduka kusagadzikana, unogona kutya kuva wega, kunyanya husiku. Vamwe vanhu vanototya kurara, inonzi sleep phobia. Kune vanhu vazhinji, kurara kwega kunongova dambudziko, pane maitiro avo. Iwe unogona kusangana nekurambana, husiku kurara wega kuchaita kuti ufunge kuti wakamborara mukati. Izvi zvinounza kusuwa kusingatsungiririki, kunetsa kurara. Kana iwe wakapotsa warasikirwa nevadiwa vavo kana varoorani, kurara wega kungave kwakaoma. Kusuruvara pachako kunoperekedzwa nematambudziko akawanda ekurara, avo vanogovera mubhedha nemudiwa vachanzwa vachitya zvikuru. Gamuchira kubatwa kwepanyama uye kuburitswa kweoxytocin, hormone inofara inoita kuti vanhu vazhinji vanzwe kunyaradzwa. Kana munhu iyeye asipo, uri kutarisana nekunzwa kunorwadza kwakavhengana, hapana oxytocin yekukubatsira kuburikidza. Kunyangwe avo vachiri muhukama, kana vakasiya mudiwa husiku hushoma vanozoomerwa. Vaimborara nemunhu, uropi hwavo hunenge huri pamwe chete nemumwe munhu, chikamu chezvimwe zvekuzorora zvinodiwa