Ou pa ka dòmi poukont ou? Aprann kijan pou amelyore tèt ou pou dòmi!

Dòmi se yon bon moman pou repoze ak detann. Sepandan, pou kèk moun, sa a se enkyetid. Anpil moun gen difikilte pou dòmi poukont yo. Nan lapenn apre yon separasyon oswa pèt moun yo renmen yo, yo ka toudenkou jwenn tèt yo pou kont yo. Oswa, li ta ka yon pwoblèm alontèm. Yo ka pè reve oubyen nenpòt malè rive w ap dòmi. Poukisa ou ka pa kapab dòmi poukont ou akòz plizyè rezon, li difisil pou dòmi poukont ou. Pou kèk moun, sa a se yon pwoblèm sekirite. Ou ka santi w lakay ou pou kont ou nan mitan lannwit se an sekirite. Gras a fim laterè ak seri krim nan televizyon, ou ka gen yon kalite laperèz espesyal, ke se ou menm nan kabann lè yo vin viktim krim nan. Pou kèk moun, laperèz sa a ka lojik. Tretman matla, pa egzanp, si ou pa rete nan yon katye ki an sekirite, dòmi lannwit poukont li ka fè ou nan pwoblèm. Si ou gen nenpòt twoub enkyetid oswa panik, ou ka pè pou w rete pou kont ou, sitou lannwit. Gen kèk moun ki menm pè dòmi, sa yo rele fobi dòmi. Pou anpil moun, dòmi pou kont yo pral sèlman yon pwoblèm, olye de abitid yo. Ou gen anpil chans pou w fè eksperyans yon separasyon, dòmi lannwit poukont li ap fè w panse ou te janm dòmi lontan. Sa pote yon tristès ensupòtab, li difisil pou dòmi. Si ou te prèske pèdi patnè oswa mari oswa madanm yo, dòmi pou kont ou ka difisil. Lapenn li menm vini ak anpil pwoblèm dòmi, moun ki pataje kabann nan ak yon moun yo renmen ap santi yo trè nève. Anbrase kontak fizik ak liberasyon oksitosin, yon òmòn bonè ki fè anpil moun santi yo alèz. Lè moun sa a pa la, w ap fè fas ak yon melanj santiman douloure, pa gen oksitosin pou ede w travèse li. Menm moun ki toujou nan yon relasyon, si yo kite patnè a kèk nwit ap gen difikilte. Yo te konn dòmi ak yon moun, sèvo yo prèske ansanm ak yon lòt moun, sa fè pati bezwen dòmi pou yo ka repoze.