Ole tolu ole taimi - fa'afefea ile olaga Le lelei ole moe

E i ai i tagata le tasi vaetolu o le taimi e faʻaalu i le moe, ona iai lea o le lelei o le moe i le taimi? Fa'ataga le fa'amoe fai mea laiti fai fa'asaienisi: rem moe tagata moe e vaevaeina i lemu ma le vave rem moe lua vaega. Le loloto o le teuina o manatuaga, tausia vave le moe i le faʻalapotopotoga, faʻamatalaga ma aʻoaʻoga fou, faʻatinoga, ma isi. , tupu i le tulaga moe rem, vave ma vave rem moe e masani lava ona tupu i le vaega lona lua o le valu itula o vaega moe, ma e mafai ona umi pe a ma le 90 minute. E ui lava atonu tatou te le o nofouta, peitaʻi, o le toʻatele o tatou e le lava le moe, e le gata ina faʻaitiitia ai le lelei o le olaga, ma e ono mafua ai faʻamaʻi. O matou o se tasi o mea sili ona taua o le: e le mafai ona itiiti le moe. I le tele o tusi, fai mai tagata matutua e masani ona momoe fitu i le valu itula i le aso e tutusa. O le polofesa o le mafaufau Amerika o James talu ai nei? Maas, faʻailoa mai e le lava le 6-7 itula o le moe i po uma. O lana fa'amatalaga o fa'ai'uga o su'esu'ega mo le moe e fa'aalia ai e na'o le valu itula o le moe e mafai ai ona o'o le tino o le tagata i lona maualuga. O le a la le aofaʻi saʻo, aemaise lava i le toe faʻaleleia o le mafaufau ma le tino e pei o tulaga masani. Ina ia mafai ona faʻaleleia le le lava o le moe, e fai se malologa a le au fautua maas. O le moe e fa'atatau i le moe aloa'ia e ala i le 20 minute i le aso, e sili atu le aafiaga nai lo le moe vave i le po. I luga o le laʻititi laʻititi e faʻafeiloaʻi ai le gaosiga o le matai e uiga i le moe itiiti le malamalama, sili atu le malamalama, faʻamolemole faʻalogo i la matou upega tafaʻilagi