የሶስተኛው ጊዜ - እንዴት እንደሚኖር የእንቅልፍ ጥራት
ሰዎች አንድ ሦስተኛው ጊዜ በእንቅልፍ ውስጥ ያሳልፋሉ, ከዚያ የእንቅልፍ ጥራት ከጊዜ ጋር የተያያዘ ነገር አለው? የትንሽ ፍራሽ አምራች ሳይንስን ይጨምር፡ rem sleep ሰዎች እንቅልፍ በዝግተኛ እና ፈጣን ሬም እንቅልፍ ሁለት ደረጃዎች ይከፈላል። የማህደረ ትውስታ ማከማቻ ጥልቀት፣ በድርጅቱ ውስጥ ፈጣን የሬም እንቅልፍን ጠብቅ፣ መረጃ እና አዲስ ትምህርት፣ አፈጻጸም፣ ወዘተ. በሪም እንቅልፍ ደረጃ ላይ ተከስቷል፣ ፈጣን እና ፈጣን የሬም እንቅልፍ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በስምንት ሰአታት የእንቅልፍ ደረጃዎች ሁለተኛ ክፍል ውስጥ ሲሆን ወደ 90 ደቂቃ ያህል ሊቆይ ይችላል። ባንገነዘብም ፣ነገር ግን አብዛኞቻችን በእንቅልፍ ላይ በቂ አይደሉም ፣ይህም የህይወት ጥራትን ብቻ ሳይሆን በሽታን ያስከትላል። እኛ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነጥቦች አንዱ ነን: እንቅልፍ ትንሽ ሊሆን አይችልም. በብዙ መጽሃፍቶች ውስጥ አዋቂዎች በአጠቃላይ በቀን ከሰባት እስከ ስምንት ሰአታት ይተኛሉ ይላሉ. የአሜሪካ የሥነ ልቦና ፕሮፌሰር ጄምስ በቅርቡ? ማአስ በየምሽቱ ከ6-7 ሰአታት መተኛት በቂ እንዳልሆነ ይጠቁማል። ስለ እንቅልፍ ምርምር ውጤቶች የሰጠው መግለጫ እንደሚያሳየው ስምንት ሰዓት መተኛት ብቻ የሰው አካል ተግባር ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንዲደርስ ሊያደርግ ይችላል. ስለዚህ ትክክለኛው መጠን ምን ያህል ነው, በዋናነት ለአእምሮ እና ለአካላዊ ማገገም እንደ መደበኛ. አጠቃላይ የእንቅልፍ እጦትን ለማካካስ፣ የማአስ ጠበቆች እንቅልፍ ይወስዳሉ። መተኛት በቀን እስከ 20 ደቂቃ የሚደርስ መደበኛ የእንቅልፍ እንቅልፍን ያመለክታል, ውጤቱም በምሽት ቀደም ብሎ ከመተኛት በጣም የተሻለ ነው. ከላይ ያለው ትንሽ ሜካፕ የፍራሽ አምራች ስለ እንቅልፍ ትንሽ እውቀት, የበለጠ እውቀት, እባክዎን ለድረ-ገጻችን ትኩረት ይስጡ
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
ተናገር: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
ዋስትና ፦86 18819456609
ኢሜይል: mattress1@synwinchina.com
አክል፡ NO.39Xingye መንገድ፣ ጋንግሊያን ኢንዱስትሪያል ዞን፣ ሊሹይ፣ ናንሃይ ዲስትሪክት፣ ፎሻን፣ ጓንግዶንግ፣ ፒ.አር.ቻይና
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
SYNWIN ላይ ሽያጮችን ያግኙ።