Karolo ea boraro ea nako - mokhoa oa ho phela Boleng ba boroko

Batho ba na le karolo ea boraro ea nako e sebelisoang borokong, joale boleng ba boroko bo amana le nako? Lumella moetsi oa materase a manyenyane ho etsa saense: rem sleep batho ba robala e arotsoe ka butle le ka potlako rem robala mekhahlelo e 'meli. Botebo ba polokelo ea memori, boloka boroko bo potlakileng mokhatlong, tlhaiso-leseling le thuto e ncha, ts'ebetso, jj. , e etsahala mothating oa ho robala, ho robala ka potlako le ka potlako hangata ho etsahala karolong ea bobeli ea lihora tse robeli tsa mekhahlelo ea boroko, 'me e ka nka metsotso e ka bang 90. Le hoja re ka 'na ra se ke ra hlokomela, leha ho le joalo, boholo ba rona ha e le hantle kaofela ha rea lekana ho robala, e leng ho fokotsang boleng ba bophelo feela,' me ho ka baka mafu. Re e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa ke hore: boroko bo ke ke ba fokola. Libukeng tse ngata, batho ba baholo ba re hangata ho robala lihora tse supileng ho isa ho tse robeli ka letsatsi li batla li lekana. Moprofesa oa thuto ea kelello oa Amerika James haufinyane? Maas, o bontša hore ho robala lihora tse 6-7 bosiu bo bong le bo bong ha hoa lekana. Tlhaloso ea hae ea liphello tsa lipatlisiso tsa boroko e bontša hore lihora tse robeli feela tsa boroko li ka etsa hore mosebetsi oa 'mele oa motho o fihle sehlohlolong sa oona. Kahoo tekanyo e nepahetseng ke efe, haholo-holo ho hlaphoheloa kelellong le 'meleng e le mokhoa o tloaelehileng. E le ho lokisa bothata ba ho hloka boroko ka kakaretso, babuelli ba maas ba robala. Ho robala ho bolela ho robala ka mokhoa o hlophisitsoeng ho fihlela metsotso e 20 ka letsatsi, phello e molemo ho feta ho robala pele ho bosiu. Ka holimo ke make up e nyane ho tsebisa moetsi oa materase mabapi le tsebo e nyane ea boroko, tsebo e eketsehileng, ka kopo ela hloko sebaka sa rona sa marang-rang.