שליש מהזמן - איך לחיות את איכות השינה
אנשים מבלים שליש מזמנם בשינה, אז איכות השינה קשורה לזמן? תנו ליצרן המזרנים להסיק מדע: שינה איטית ושינה מהירה מחולקת לשינה איטית ושינה מהירה בשני שלבים. עומק אחסון הזיכרון, שמירה על שינה מהירה בארגון, מידע ולמידה חדשה, ביצועים וכו'. , התרחש בשלב שנת הזיכרון (rem sleep), שנת זיכרון מהירה ומהירה מתרחשת בדרך כלל בחלק השני של שמונה שעות השינה, ויכולה להימשך כ-90 דקות. למרות שאולי איננו מודעים לכך, רובנו למעשה סובלים מחוסר שינה, מה שלא רק מפחית את איכות החיים, אלא גם עלול לגרום למחלות. אחת הנקודות החשובות ביותר היא: שינה לא יכולה להיות מועטה. בספרים רבים, נאמר כי מבוגרים ישנים בדרך כלל שבע עד שמונה שעות ביום, בערך אותו דבר. פרופסור אמריקאי לפסיכולוגיה ג'יימס מאס ציין לאחרונה כי 6-7 שעות שינה בכל לילה אינן מספיקות. תיאורו את תוצאות מחקר השינה מראה שרק שמונה שעות שינה יכולות להביא את תפקוד גוף האדם לשיאו. אז מהי הכמות הנכונה, בעיקר להתאוששות נפשית ופיזית כסטנדרט. כדי לפצות על חוסר השינה הכללי, תומכי המאס לוקחים תנומה קצרה. תנומה מתייחסת לשינה רשמית של עד 20 דקות ביום, ההשפעה טובה בהרבה מאשר ללכת לישון מוקדם בלילה. למעלה יש הצגה קטנה כדי להציג את יצרן המזרנים על שינה, מעט ידע, עוד ידע, אנא שימו לב לאתר שלנו
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
לְסַפֵּר: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
וואטסאפ:+86 18819456609
אימייל: mattress1@synwinchina.com
הוסף: No.39Xingye Road, Ganglian Zone Industrial, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China
BETTER TOUCH BETTER BUSINESS
צור קשר עם מכירות ב-SYNWIN.