Sunn søvn, vekk fra den langsomme sykdommen1

Ifølge en undersøkelse fra Verdens helseorganisasjon avhenger 60 % av kroniske sykdommer av den individuelle livsstilen. For å fremme folks frihet fra kroniske sykdommer, ble det nylig publisert kinesisk søvnforskning i 2017 med temaet Verdens søvndag: Kina ønsker sunn søvn, vekk fra langsomme sykdommer, at folk skal ha sunne kropper gjennom god søvn, og åpne for en ny søvnlivsstil.

Studier har vist at årsakene til kroniske sykdommer er nært knyttet til individuell livsstil. Den kjente endokrinologiske overlegen Yan-ming Chen mener at en sunn nok søvn ikke bare kan reparere individuelle hjerneceller, styrke den psykologiske funksjonen, men også effektivt gjenopprette kroppens metabolske funksjon. Men søvn – en individuell prosess som er nødvendig for å kunne leve videre, med forbedret livskvalitet, spiller en stadig viktigere rolle i menneskers liv. Søvn, som opptar en tredjedel av livet, er ikke bare kroppens viktigste energikilde, men er også for å opprettholde hemmeligheten bak fysisk og mental helse. En studie antyder også at søvnmangel kan redusere en persons immunsystemfunksjon, og til og med øke risikoen for individuelle sykdommer som kreft, hjertesykdom og en rekke kroppssykdommer. Synlig, få nok søvn er en gyldig metode for å forbedre individuelt immunforsvar og høste en sunn kropp.

«sunn søvn, vekk fra kronisk sykdom». Tro fullt og fast på at bare god søvn er viktig for å komme i form, holde seg unna kroniske sykdommer, ha rikelig med energi til å møte flere utfordringer og omfavne det gode liv.