健康睡眠，远离慢病1
2020-11-20
SYNWIN
世界卫生组织调查显示，慢性病的发生60%取决于个人的生活方式。 为倡导人们远离慢性病，近日，中国睡眠研究会发布了2017年世界睡眠日主题：中国健康睡眠，远离慢病，希望人们通过良好的睡眠拥有健康的身体，开启睡眠新生活方式。
研究表明，慢性病的病因与个人的生活方式密切相关。 国内著名内分泌科主任医师陈燕明认为，保持健康充足的睡眠不仅能修复个体脑细胞、强化心理功能，还能有效恢复身体的代谢功能。 但睡眠——个体生命延续所必需的过程，随着生活质量的提高，正在人们的生活中扮演着越来越重要的地位。 占据一生三分之一时间的睡眠不仅是人体主要的能量来源，也是维持身心健康的秘诀。 一项研究还表明，睡眠不足会降低人的免疫系统功能，甚至增加个人患上诸如癌症、心脏病等一系列身体疾病的风险。 可见，充足的睡眠是提高个人免疫力、获得健康身体的有效方法。
“健康睡眠，远离慢性病”。 坚信只有拥有良好的睡眠，才能拥有健康的身体，才能远离慢性疾病，才能以充沛的精力去面对更多的挑战，去拥抱美好的生活
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九月，一个深深铭刻在中国人民集体记忆中的月份，随着九月的到来，我们社区踏上了一段独特的回忆之旅，活力四射。9月1日，激动人心的羽毛球比赛和欢呼声响彻体育馆，这不仅仅是一场比赛，更是一场鲜活的致敬。这种活力与9月3日庄严的纪念日——中国抗日战争胜利暨第二次世界大战结束的日子——的氛围浑然一体。这些事件共同构成了一个强有力的叙事：通过积极建设健康、和平、繁荣的未来，缅怀逝去的牺牲。
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