Yavaş ilerleyen hastalıklardan uzak, sağlıklı uyku1

Dünya Sağlık Örgütü'nün araştırmasına göre kronik hastalıkların yüzde 60'ı kişinin yaşam tarzına bağlı. İnsanları kronik hastalıklardan uzak tutmak için, yakın zamanda Çin uyku araştırması 2017 Dünya Uyku Günü temasını yayınladı: Çin sağlıklı uyku, yavaş ilerleyen hastalıklardan uzak, insanların iyi uykuyla sağlıklı bedenlere sahip olmasını istiyor, yeni bir uyku yaşam tarzı açıyor.

Yapılan araştırmalar kronik hastalıkların ortaya çıkışının bireyin yaşam tarzıyla yakından ilişkili olduğunu ortaya koymaktadır. Yurt içinde tanınmış endokrinoloji başhekimi Yan-ming Chen, sağlıklı bir uykunun yalnızca bireysel beyin hücrelerini onarmakla kalmayıp, psikolojik işlevi güçlendirebileceğini, aynı zamanda vücudun metabolik işlevini de etkili bir şekilde geri kazandırabileceğini düşünüyor. Ancak uyku - — Bireysel yaşamın devamı için gerekli olan süreç, yaşam kalitesinin artmasıyla birlikte, insanların yaşamında giderek daha önemli bir yer tutmaktadır. Yaşam süresinin üçte birini kaplayan uyku, sadece vücudun temel enerji kaynağı değil, aynı zamanda fiziksel ve ruhsal sağlığımızın da sırrıdır. Yapılan bir araştırmada uyku eksikliğinin kişinin bağışıklık sistemi fonksiyonlarını azaltabildiği, hatta kanser, kalp hastalıkları gibi bireysel vücut hastalıklarına yakalanma riskini artırarak bir dizi hastalığa yol açabildiği ortaya konuldu. Görünen o ki, bol bol uyumak bireysel bağışıklığı güçlendirmek, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için geçerli bir yöntemdir.

'Sağlıklı uyku, kronik hastalıklardan uzak'. Sadece iyi bir uykunun, formda kalmanın, kronik hastalıklardan uzak durmanın, daha fazla zorlukla yüzleşmek için bol enerjiye sahip olmanın, iyi yaşamı kucaklamanın tek yolu olduğuna inanıyorum.