Himsog nga pagkatulog, layo sa hinay nga sakit1

Ang survey sa organisasyon sa kahimsog sa kalibutan, ang mga sakit nga sakit hinungdan sa 60% nagdepende sa indibidwal nga paagi sa kinabuhi. Aron sa pagpasiugda sa mga tawo gikan sa laygay nga mga sakit, bag-o lang, ang panukiduki sa pagkatulog sa China nga gipagawas sa 2017 nga tema sa adlaw sa pagkatulog sa kalibutan: Ang China nga himsog nga pagkatulog, layo sa hinay nga sakit, gusto nga ang mga tawo adunay himsog nga lawas pinaagi sa maayong pagkatulog, pagbukas sa bag-ong estilo sa pagkatulog.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang hinungdan sa mga sakit nga laygay adunay kalabotan sa indibidwal nga paagi sa kinabuhi. Domestic bantog nga endocrinology chief physician Yan-ming Chen naghunahuna, pagmintinar sa usa ka himsog nga igo pagkatulog dili lamang sa pag-ayo sa tagsa-tagsa nga mga selula sa utok, pagpalig-on sa psychological function, mahimo usab nga epektibo sa pagpasig-uli sa metaboliko function sa lawas. Apan pagkatulog - — Indibidwal nga proseso nga gikinahanglan alang sa pagpadayon sa kinabuhi, uban sa abante nga kalidad sa kinabuhi, mao ang kinabuhi sa mga tawo nanaghoni mas ug mas importante nga posisyon. Ang pag-okupar sa usa ka ikatulo nga bahin sa oras sa kinabuhi sa pagkatulog dili lamang ang panguna nga gigikanan sa enerhiya sa lawas, apan aron mapadayon ang sekreto sa kahimsog sa lawas ug pangisip. Gisugyot usab sa usa ka pagtuon nga ang kakuwang sa pagkatulog makapakunhod sa function sa immune system sa usa ka tawo, ug makadugang pa sa risgo sa indibidwal sama sa kanser, sakit sa kasingkasing, hinungdan sa sunod-sunod nga sakit sa lawas. Makita, makakuha og daghang pagkatulog usa ka balido nga pamaagi aron mapalambo ang indibidwal nga resistensya, pag-ani sa himsog nga lawas.

'himsog nga pagkatulog, layo sa laygay nga sakit'. Hugot nga pagtuo nga adunay usa ka maayo nga pagkatulog, aron makapahimsog, magpalayo sa mga sakit nga sakit, nga adunay daghang kusog aron maatubang ang daghang mga hagit, aron madawat ang maayong kinabuhi