Gjumë i shëndetshëm, larg sëmundjes së ngadaltë1

Sipas një studimi të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, shkaku i sëmundjeve kronike varet 60% nga mënyra e jetesës individuale. Për të mbështetur njerëzit në përpjekjet për të shmangur sëmundjet kronike, kohët e fundit, një studim kinez për gjumin u publikua me temën e Ditës Botërore të Gjumit 2017: Gjumë i shëndetshëm në Kinë, larg sëmundjeve të ngadalta, dëshira e njerëzve për të pasur trupa të shëndetshëm përmes gjumit të mirë, për të hapur një stil të ri jetese me gjumin.

Studimet kanë treguar se shkaku i sëmundjeve kronike është i lidhur ngushtë me mënyrën e jetesës individuale. Kryemjeku i njohur i endokrinologjisë në vend, Yan-ming Chen, mendon se mbajtja e një gjumi të shëndetshëm jo vetëm që mund të riparojë qelizat individuale të trurit, të forcojë funksionin psikologjik, por edhe të rivendosë në mënyrë efektive funksionin metabolik të trupit. Por gjumi - një proces individual i domosdoshëm për vazhdimin e jetës, me cilësinë e përparuar të jetës, luan një pozicion gjithnjë e më të rëndësishëm në jetën e njerëzve. Zënia e një të tretës së kohës së jetës me gjumë nuk është vetëm burimi kryesor i energjisë së trupit, por edhe ruajtja e sekretit të shëndetit fizik dhe mendor. Një studim sugjeron gjithashtu se mungesa e gjumit mund të zvogëlojë funksionin e sistemit imunitar të një personi dhe madje të rrisë rrezikun e sëmundjeve individuale, siç janë kanceri, sëmundjet e zemrës, duke shkaktuar një sërë sëmundjesh në trup. E dukshme, të flesh mjaftueshëm është një metodë e vlefshme për të përmirësuar imunitetin individual, për të krijuar një trup të shëndetshëm.

'gjumë i shëndetshëm, larg sëmundjeve kronike'. Beso fort se vetëm një gjumë i mirë, për t'u bërë në formë, për të qëndruar larg sëmundjeve kronike, me energji të bollshme për t'u përballur me më shumë sfida, për të përqafuar jetën e mirë.