Здоровий сон, подалі від повільної хвороби1

Згідно з опитуванням Всесвітньої організації охорони здоров'я, хронічні захворювання на 60% залежать від індивідуального способу життя. Щоб захистити людей від хронічних захворювань, нещодавно китайські дослідження сну опублікували тему Всесвітнього дня сну 2017 року: «Китай хоче здорового сну, щоб люди не страждали від повільних хвороб, прагне здорового тіла завдяки гарному сну, відкриває новий спосіб життя зі сном».

Дослідження показали, що причини хронічних захворювань тісно пов'язані з індивідуальним способом життя. Відомий вітчизняний головний лікар-ендокринолог Янь-мін Чень вважає, що підтримка здорового сну може не лише відновити окремі клітини мозку, зміцнити психологічну функцію, але й ефективно відновити метаболічну функцію організму. Але сон — індивідуальний процес, необхідний для продовження життя, з підвищеною якістю життя, відіграє в житті людей дедалі важливішу роль. Сон займає третину життя, і це не лише основне джерело енергії для організму, але й секрет підтримки фізичного та психічного здоров'я. Дослідження також показує, що недосипання може знизити функцію імунної системи людини і навіть збільшити ризик розвитку таких захворювань, як рак, серцеві захворювання, спричиняючи низку захворювань організму. Видимо, достатньо висипатися – це дієвий метод покращення індивідуального імунітету та зміцнення здорового організму.

«Здоровий сон, подалі від хронічних захворювань». Твердо вірю, що лише хороший сон допоможе вам бути у формі, уникати хронічних захворювань, мати багато енергії для подолання нових викликів та насолоджуватися гарним життям.