Υγιής ύπνος, μακριά από την αργή ασθένεια1

Σύμφωνα με έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η αιτία των χρόνιων ασθενειών εξαρτάται κατά 60% από τον τρόπο ζωής του ατόμου. Για να προωθήσουν την αποφυγή χρόνιων ασθενειών, πρόσφατα δημοσιεύτηκε κινεζική έρευνα για τον ύπνο με θέμα την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2017: Η Κίνα θέλει να έχει υγιή σώματα, μακριά από τις αργές ασθένειες, να ανοίξει έναν νέο τρόπο ζωής με τον καλό ύπνο.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η αιτία των χρόνιων ασθενειών σχετίζεται στενά με τον τρόπο ζωής του ατόμου. Ο γνωστός εγχώριος επικεφαλής ενδοκρινολόγος, Yan-ming Chen, πιστεύει ότι η διατήρηση ενός υγιούς ύπνου όχι μόνο μπορεί να επιδιορθώσει μεμονωμένα εγκεφαλικά κύτταρα, να ενισχύσει την ψυχολογική λειτουργία, αλλά και να αποκαταστήσει αποτελεσματικά τη μεταβολική λειτουργία του σώματος. Αλλά ο ύπνος - μια ατομική διαδικασία απαραίτητη για τη συνέχιση της ζωής, με την προηγμένη ποιότητα ζωής, παίζει ολοένα και πιο σημαντική θέση στη ζωή των ανθρώπων. Το να κοιμάστε το ένα τρίτο του χρόνου ζωής σας δεν είναι μόνο η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος, αλλά και η διατήρηση του μυστικού της σωματικής και ψυχικής σας υγείας. Μια μελέτη δείχνει επίσης ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να μειώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ατόμου, ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ατομικών ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις, προκαλώντας μια σειρά από ασθένειες του σώματος. Ορατό, ο άφθονος ύπνος είναι μια έγκυρη μέθοδος για τη βελτίωση της ατομικής ανοσίας, τη συγκομιδή υγιούς σώματος.

«υγιεινός ύπνος, μακριά από τις χρόνιες ασθένειες». Πιστεύω ακράδαντα ότι μόνο ένας καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην καλή φυσική κατάσταση, στην αποφυγή χρόνιων ασθενειών, στην άφθονη ενέργεια για την αντιμετώπιση περισσότερων προκλήσεων, στην αποδοχή της καλής ζωής.