Zdrav san, daleko od spore bolesti1

Prema istraživanju Svjetske zdravstvene organizacije, uzrok kroničnih bolesti u 60% slučajeva ovisi o individualnom načinu života. Kako bi se ljude zalagalo za izbjegavanje kroničnih bolesti, nedavno je kinesko istraživanje spavanja objavilo temu Svjetskog dana spavanja 2017.: Kina želi zdrav san, daleko od sporih bolesti, želi da ljudi imaju zdrava tijela kroz dobar san, otvori novi način života spavanja.

Studije su pokazale da je uzrok kroničnih bolesti usko povezan s individualnim načinom života. Domaći poznati glavni liječnik endokrinologa Yan-ming Chen smatra da održavanje dovoljno zdravog sna ne samo da može popraviti pojedinačne moždane stanice, ojačati psihološku funkciju, već i učinkovito obnoviti metaboličku funkciju tijela. Ali san - — Individualni proces neophodan za nastavak života, s naprednom kvalitetom života, igra sve važniju ulogu u životu ljudi. Spavanje, koje zauzima trećinu života, nije samo glavni izvor energije za tijelo, već i tajna održavanja fizičkog i mentalnog zdravlja. Studija također sugerira da nedostatak sna može smanjiti funkciju imunološkog sustava osobe, pa čak i povećati rizik od razvoja raka i srčanih bolesti, uzrokujući niz tjelesnih bolesti. Vidljivo, dovoljno sna je valjana metoda za poboljšanje individualnog imuniteta i održavanje zdravog tijela.

'zdrav san, daleko od kroničnih bolesti'. Čvrsto vjerujem da samo dobar san pomaže u održavanju forme, izbjegavanju kroničnih bolesti, s obiljem energije za suočavanje s većim izazovima i prihvaćanju dobrog života.