Zdrav san, daleko od spore bolesti1

Prema istraživanju Svjetske zdravstvene organizacije, uzrok hroničnih bolesti u 60% slučajeva zavisi od individualnog načina života. Kako bi se ljudi zalagali za izbjegavanje hroničnih bolesti, nedavno je kinesko istraživanje spavanja objavilo temu Svjetskog dana spavanja 2017. godine: Kina želi zdrav san, daleko od sporih bolesti, želi da ljudi imaju zdrava tijela kroz dobar san, otvori novi način života spavanja.

Studije su pokazale da je uzrok hroničnih bolesti usko povezan s individualnim načinom života. Domaći poznati glavni endokrinolog Yan-ming Chen smatra da održavanje dovoljno zdravog sna ne samo da može popraviti pojedinačne moždane ćelije, ojačati psihološke funkcije, već i efikasno obnoviti metaboličku funkciju tijela. Ali san - individualni proces neophodan za nastavak života, s naprednim kvalitetom života, igra sve važniju ulogu u životu ljudi. San, koji zauzima trećinu života, nije samo glavni izvor energije za tijelo, već i tajna održavanja fizičkog i mentalnog zdravlja. Studija također sugerira da nedostatak sna može smanjiti funkciju imunološkog sistema osobe, pa čak i povećati rizik od razvoja raka i srčanih bolesti, uzrokujući niz tjelesnih bolesti. Vidljivo, dovoljno sna je valjana metoda za poboljšanje individualnog imuniteta i održavanje zdravog tijela.

'zdrav san, daleko od hroničnih bolesti'. Čvrsto vjerujem da samo dobar san pomaže u održavanju forme, izbjegavanju hroničnih bolesti, obilju energije za suočavanje s većim izazovima i prihvatanju dobrog života.