Здрав сон, подалеку од бавната болест1

Според анкетата на Светската здравствена организација, хроничните заболувања предизвикуваат 60% зависност од индивидуалниот начин на живот. За да се залагаат луѓето да се држат подалеку од хроничните болести, неодамна беше објавено кинеско истражување за спиењето, по повод Светскиот ден на спиењето во 2017 година, со тема: „Кина, здрав сон, подалеку од бавните болести“, сакаме луѓето да имаат здрави тела преку добар сон и да отвориме нов начин на живот со спиење.

Студиите покажаа дека причината за хроничните заболувања е тесно поврзана со начинот на живот на поединецот. Познатиот домашен главен лекар по ендокринологија, Јан-минг Чен, смета дека одржувањето доволно здрав сон не само што може да ги поправи поединечните мозочни клетки, да ја зајакне психолошката функција, туку може ефикасно да ја обнови и метаболичката функција на телото. Но, спиењето - — Индивидуален процес неопходен за продолжување на животот, со напреден квалитет на живот, игра сè поважна улога во животот на луѓето. Сонот, кој зафаќа една третина од животниот век, не само што е главен извор на енергија на телото, туку е и средство за одржување на тајната на физичкото и менталното здравје. Една студија, исто така, сугерира дека лишувањето од сон може да ја намали функцијата на имунолошкиот систем на една личност, па дури и да го зголеми ризикот од индивидуални болести како што се рак, срцеви заболувања, предизвикувајќи низа телесни заболувања. Видливо, доволниот сон е валиден метод за подобрување на индивидуалниот имунитет, со што се добива здраво тело.

„здрав сон, подалеку од хронични болести“. Цврсто верувајте дека само треба да спиете добро, да се здобиете со форма, да се држите подалеку од хронични болести, да имате изобилство енергија за да се соочите со повеќе предизвици, да го прифатите добриот живот.