Tidur yang sihat, jauh dari penyakit lambat1

Kajian organisasi kesihatan dunia, penyakit kronik menyebabkan 60% bergantung kepada cara hidup individu. Untuk menyokong orang ramai menjauhi penyakit kronik, baru-baru ini, penyelidikan tidur Cina yang dikeluarkan pada 2017 tema hari tidur sedunia: China tidur sihat, jauh daripada penyakit lambat, mahu orang ramai mempunyai badan yang sihat melalui tidur yang lena, membuka gaya hidup tidur baharu.

kajian telah menunjukkan bahawa punca penyakit kronik berkait rapat dengan cara hidup individu. Domestik yang terkenal ketua doktor endokrinologi yan-ming Chen berpendapat, mengekalkan tidur yang cukup sihat bukan sahaja boleh membaiki sel-sel otak individu, menguatkan fungsi psikologi, juga boleh memulihkan fungsi metabolik badan dengan berkesan. Tetapi tidur - — Proses individu yang diperlukan untuk meneruskan kehidupan, dengan kualiti hidup yang maju, adalah kehidupan orang yang dimainkan kedudukan yang lebih dan lebih penting. Menduduki satu pertiga daripada masa hidup tidur bukan sahaja sumber tenaga utama badan, juga untuk mengekalkan rahsia kesihatan fizikal dan mental. Kajian juga mencadangkan bahawa kekurangan tidur boleh mengurangkan fungsi sistem imun seseorang, malah meningkatkan risiko individu seperti kanser, penyakit jantung, menyebabkan beberapa siri penyakit badan. Boleh dilihat, dapatkan banyak tidur adalah kaedah yang sah untuk meningkatkan imuniti individu, menuai badan yang sihat.

'tidur yang sihat, jauh dari penyakit kronik'. Percaya dengan teguh bahawa hanya mempunyai tidur yang lena, untuk menjadi cergas, menjauhi penyakit kronik, dengan tenaga yang melimpah untuk menghadapi lebih banyak cabaran, untuk menerima kehidupan yang baik