Dòmi ki an sante, lwen maladi ki ralanti a1

Sondaj òganizasyon mondyal lasante a montre ke maladi kwonik yo lakòz 60% depann de fason moun ap viv. Pou ede moun evite maladi kwonik, dènyèman, yon rechèch Chinwa sou dòmi te pibliye tèm Jounen Mondyal Dòmi an 2017 la: Lachin dòmi an sante, lwen maladi kwonik yo, li vle moun yo gen yon kò an sante grasa bon dòmi, li vle adopte yon nouvo stil de vi nan dòmi.

Etid yo montre ke kòz maladi kwonik yo gen yon relasyon sere avèk fason yon moun ap viv. Yan-ming Chen, chèf doktè andokrinoloji lokal la, panse ke kenbe yon dòmi ki an sante non sèlman ka repare selil nan sèvo, ranfòse fonksyon sikolojik la, men tou, li ka efektivman retabli fonksyon metabolik kò a. Men dòmi - yon pwosesis endividyèl ki nesesè pou kontinye lavi a, avèk yon pi bon kalite lavi, se lavi moun nan ki jwe yon wòl pi enpòtan. Dòmi, ki okipe yon tyè nan lavi a, pa sèlman sous prensipal enèji kò a, men tou li sèvi kòm sekrè pou kenbe sante fizik ak mantal li. Yon etid sijere tou ke mank dòmi ka diminye fonksyon sistèm iminitè yon moun, e menm ogmante risk pou yon moun gen maladi tankou kansè, maladi kè, sa ki lakòz yon seri maladi nan kò a. Vizib, dòmi ase se yon metòd valab pou amelyore iminite endividyèl, rekòlte yon kò ki an sante.

'yon dòmi ki an sante, lwen maladi kwonik la'. Mwen kwè fèmman ke se sèlman yon bon dòmi pou vin anfòm, pou rete lwen maladi kwonik, pou gen anpil enèji pou fè fas ak plis defi, pou anbrase bon lavi a.