Удаан өвчнөөс хол, эрүүл унтах1

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын судалгаагаар архаг өвчний 60% нь хувь хүний амьдралын хэв маягаас хамаардаг. Хүмүүсийг архаг өвчнөөс хол байлгахын тулд саяхан Хятадын нойрны судалгаа 2017 оны дэлхийн нойрны өдрийн сэдэв: Хятад эрүүл унтаж, удаан өвчнөөс зайлсхийж, хүмүүсийг сайн унтаж эрүүл биетэй болгохыг хүсч, амьдралын шинэ хэв маягийг нээж байна.

Архаг өвчний шалтгаан нь хувь хүний амьдралын хэв маягтай нягт холбоотой болохыг судалгаагаар тогтоосон. Дотоод шүүрлийн эмч Ян Мин Чен хангалттай эрүүл унтах нь тархины бие даасан эсийг сэргээж, сэтгэлзүйн үйл ажиллагааг бэхжүүлээд зогсохгүй биеийн бодисын солилцооны үйл ажиллагааг үр дүнтэй сэргээж чадна гэж үзэж байна. Гэхдээ унтах - - Амьдралын дэвшилтэт чанар бүхий амьдралыг үргэлжлүүлэхэд шаардлагатай хувь хүний үйл явц нь хүмүүсийн амьдрал улам бүр чухал байр суурь эзэлдэг. Нойр нь амьдралынхаа гуравны нэгийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн биеийн энергийн гол эх үүсвэр төдийгүй бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн нууцыг хадгалах явдал юм. Мөн судалгаагаар нойр дутуу байх нь хүний дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг бууруулж, хорт хавдар, зүрхний өвчин гэх мэт бие махбодын хэд хэдэн өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. Харагдахуйц, хангалттай унтах нь хувь хүний ​​дархлааг сайжруулах, эрүүл биеийг цуглуулах хүчинтэй арга юм.

"Архаг өвчнөөс хол, эрүүл унтах". Зөвхөн сайхан унтаж, чийрэгж, архаг өвчнөөс хол байж, илүү олон бэрхшээлийг даван туулах арвин эрч хүчтэй, сайхан амьдралыг тэвэрнэ гэдэгт бат итгэ.