Malusog na pagtulog, malayo sa mabagal na sakit1

Ang survey ng organisasyong pangkalusugan sa mundo, ang mga malalang sakit na sanhi ng 60% ay nakasalalay sa indibidwal na paraan ng pamumuhay. Upang itaguyod ang mga tao na malayo sa mga malalang sakit, kamakailan, ang Chinese sleep research na inilabas noong 2017 world sleep day na tema: Ang malusog na pagtulog ng China, malayo sa mabagal na sakit, nais na magkaroon ng malusog na katawan ang mga tao sa pamamagitan ng magandang pagtulog, magbukas ng bagong pamumuhay ng pagtulog.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang sanhi ng mga malalang sakit ay malapit na nauugnay sa indibidwal na paraan ng pamumuhay. Domestic kilalang endocrinology chief physician Yan-ming Chen sa palagay, ang pagpapanatili ng isang malusog na sapat na pagtulog ay hindi lamang maaaring ayusin ang mga indibidwal na selula ng utak, palakasin ang sikolohikal na pag-andar, maaari ding epektibong ibalik ang metabolic function ng katawan. Ngunit pagtulog - — Indibidwal na proseso na kinakailangan para sa pagpapatuloy ng buhay, na may advanced na kalidad ng buhay, ay ang buhay ng mga tao na nilalaro ng higit at mas mahalagang posisyon. Sumakop sa isang third ng buhay oras ng pagtulog ay hindi lamang ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya ng katawan, ay din upang mapanatili ang lihim ng pisikal at mental na kalusugan. Iminumungkahi din ng isang pag-aaral na ang kawalan ng tulog ay maaaring mabawasan ang paggana ng immune system ng isang tao, at mapataas pa ang panganib ng indibidwal tulad ng cancer, sakit sa puso, na nagdudulot ng sunud-sunod na sakit sa katawan. Nakikita, makakuha ng maraming pagtulog ay isang wastong paraan upang mapabuti ang indibidwal na kaligtasan sa sakit, anihin ang malusog na katawan.

'malusog na pagtulog, malayo sa malalang sakit'. Matibay na naniniwala na magkaroon lamang ng isang magandang pagtulog, upang maging malusog, upang lumayo sa mga malalang sakit, na may masaganang lakas upang harapin ang higit pang mga hamon, upang yakapin ang magandang buhay