Xewa saxlem, dûrî nexweşiya hêdî1

Li gorî lêkolîneke Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, nexweşiyên kronîk ji sedî 60 girêdayî şêwaza jiyana kesane ne. Ji bo dûrxistina mirovan ji nexweşiyên kronîk, vê dawiyê, lêkolînek xewê ya Çînî di Roja Xewa Cîhanê ya 2017-an de bi mijara "Xewa saxlem, dûrketina ji nexweşiyên hêdî", bi gotina "Xewa saxlem a Çînî, dixwaze ku mirov bi xewa baş laşên saxlem hebin û şêwazek nû ya jiyanê ji xewê vekin" hate weşandin.

Lêkolînan destnîşan kirine ku sedema nexweşiyên kronîk bi şêwaza jiyana kesane ve girêdayî ye. Pizîşkê sereke yê endokrinolojiyê yê navdar ê navxweyî Yan-ming Chen difikire ku xewa tendurist ne tenê dikare şaneyên mejî yên takekesî sererast bike, fonksiyona psîkolojîk xurt bike, û di heman demê de dikare bi bandor fonksiyona metabolîk a laş jî sererast bike. Lê xew - — Pêvajoyek takekesî ku ji bo berdewamiya jiyanê pêwîst e, bi kalîteya pêşketî ya jiyanê re, di jiyana mirovan de roleke her ku diçe girîngtir dilîze. Xew ne tenê çavkaniya sereke ya enerjiyê ya laş e, lê di heman demê de parastina razê tenduristiya laşî û derûnî ye jî. Lêkolînek jî destnîşan dike ku kêmbûna xewê dikare fonksiyona pergala parastinê ya kesek kêm bike, û tewra metirsiya nexweşiyên wekî penceşêr, nexweşiyên dil û hwd zêde bike. Berbiçav, razana zêde rêbazek derbasdar e ji bo baştirkirina parastina takekesî, û bidestxistina laşek saxlem.

'xewa saxlem, dûr ji nexweşiya kronîk'. Bi tundî bawer dikim ku tenê xewa baş hebe, ji bo başbûnê, ji nexweşiyên kronîk dûrketinê, bi enerjiya zêde ji bo rûbirûbûna bêtir pirsgirêkan, û hembêzkirina jiyaneke baş.