Tidur sehat, jauh dari penyakit lambat1

Survei organisasi kesehatan dunia, penyakit kronis menyebabkan 60% tergantung pada cara hidup individu. Untuk mengadvokasi masyarakat agar terhindar dari penyakit kronis, baru-baru ini, penelitian tidur Tiongkok merilis tema Hari Tidur Sedunia 2017: Tiongkok tidur sehat, menjauhi penyakit yang lambat, ingin masyarakat memiliki tubuh sehat melalui tidur yang baik, membuka gaya hidup tidur baru.

Penelitian telah menunjukkan bahwa penyebab penyakit kronis sangat erat kaitannya dengan cara hidup individu. Dokter kepala endokrinologi terkenal di dalam negeri Yan-Ming Chen berpendapat, menjaga tidur yang cukup tidak hanya dapat memperbaiki sel-sel otak individual, memperkuat fungsi psikologis, juga dapat secara efektif memulihkan fungsi metabolisme tubuh. Tetapi tidur - — Proses individu yang diperlukan untuk kelangsungan hidup, dengan kualitas hidup yang lebih baik, adalah kehidupan orang-orang yang memainkan posisi yang semakin penting. Menempati sepertiga waktu hidup, tidur tidak hanya sebagai sumber energi utama tubuh, juga menjaga rahasia kesehatan fisik dan mental. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh seseorang, dan bahkan meningkatkan risiko individu seperti kanker, penyakit jantung, yang menyebabkan serangkaian penyakit tubuh. Terlihat, tidur yang cukup merupakan cara yang ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menghasilkan tubuh yang sehat.

'tidur sehat, jauh dari penyakit kronis'. Yakin betul bahwa hanya dengan tidur yang cukup, tubuh akan bugar, terhindar dari penyakit kronis, memiliki energi yang berlimpah untuk menghadapi tantangan lebih besar, dan menjalani hidup yang baik.