Здоровый сон, вдали от медленной болезни1

По данным исследования Всемирной организации здравоохранения, 60% причин хронических заболеваний зависят от образа жизни человека. Чтобы отвлечь людей от хронических заболеваний, недавно китайские исследователи сна опубликовали тему Всемирного дня сна 2017 года: «Здоровый сон в Китае, уход от медленных болезней, желание, чтобы люди имели здоровый организм с помощью хорошего сна, открыть новый образ жизни сна».

Исследования показали, что причины возникновения хронических заболеваний тесно связаны с образом жизни человека. Известный отечественный врач-эндокринолог Янь-Мин Чэнь считает, что поддержание достаточного здорового сна может не только восстановить отдельные клетки мозга, усилить психологические функции, но и эффективно восстановить метаболическую функцию организма. Но сон — индивидуальный процесс, необходимый для продолжения жизни, с повышением качества жизни, в жизни людей играет все более важную роль. Сон занимает одну треть жизни и является не только основным источником энергии для организма, но и залогом поддержания физического и психического здоровья. Исследование также показывает, что лишение сна может снизить функцию иммунной системы человека и даже увеличить риск возникновения таких индивидуальных заболеваний, как рак, болезни сердца, вызывая ряд заболеваний организма. Видимо, сон в достаточном количестве является действенным методом повышения индивидуального иммунитета и обретения здорового тела.

«здоровый сон, вдали от хронических заболеваний». Твердо верьте, что только хороший сон поможет вам быть в форме, избежать хронических заболеваний, иметь много энергии для преодоления новых трудностей и наслаждаться хорошей жизнью.