Здаровы сон, далей ад павольнай хваробы1

Паводле апытання Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, хранічныя захворванні на 60% залежаць ад індывідуальнага ладу жыцця. Каб адгаварыць людзей ад хранічных захворванняў, нядаўна кітайскія даследаванні сну апублікавалі ў 2017 годзе тэму Сусветнага дня сну: «Кітай хоча, каб людзі мелі здаровы сон, ад павольных хвароб, адкрываючы для сябе новы лад жыцця».

Даследаванні паказалі, што прычына хранічных захворванняў цесна звязана з індывідуальным ладам жыцця. Вядомы айчынны галоўны эндакрынолаг Янь-мін Чэнь лічыць, што падтрыманне дастаткова здаровага сну можа не толькі аднавіць асобныя клеткі мозгу, умацаваць псіхалагічную функцыю, але і эфектыўна аднавіць метабалічную функцыю арганізма. Але сон — індывідуальны працэс, неабходны для працягу жыцця, з павышанай якасцю жыцця, які адыгрывае ў жыцці людзей усё больш і больш важнае месца. Сон займае траціну жыцця не толькі асноўнай крыніцай энергіі для арганізма, але і сакрэтам падтрымання фізічнага і псіхічнага здароўя. Даследаванне таксама паказвае, што недасыпанне можа знізіць функцыю імуннай сістэмы чалавека і нават павялічыць рызыку такіх захворванняў, як рак, сардэчныя захворванні, выклікаючы шэраг захворванняў арганізма. Бачна, што дастатковы сон — гэта дзейсны метад паляпшэння індывідуальнага імунітэту і здаровага арганізма.

«здаровы сон, далей ад хранічных захворванняў». Цвёрда перакананы, што толькі добры сон дапаможа вам падтрымліваць форму, пазбягаць хранічных захворванняў, мець шмат энергіі, каб супрацьстаяць новым выклікам, прыняць добрае жыццё.