นอนหลับอย่างมีสุขภาพดี ห่างไกลโรคภัย1

จากการสำรวจขององค์กรอนามัยโลก พบว่าโรคเรื้อรังเป็นสาเหตุร้อยละ 60 ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของแต่ละบุคคล เพื่อสนับสนุนให้ผู้คนห่างไกลจากโรคเรื้อรัง ล่าสุด การวิจัยการนอนหลับของจีนได้เผยแพร่ธีมในวันนอนหลับโลกปี 2017 ว่า จีนส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ ห่างไกลจากโรคเรื้อรัง ต้องการให้ผู้คนมีร่างกายที่แข็งแรงผ่านการนอนหลับที่ดี เปิดวิถีชีวิตการนอนหลับแบบใหม่

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสาเหตุของโรคเรื้อรังมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับวิถีชีวิตของแต่ละบุคคล หยานหมิง เฉิน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อชื่อดังในประเทศ เชื่อว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอไม่เพียงแต่จะช่วยซ่อมแซมเซลล์สมองแต่ละเซลล์เท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างการทำงานของจิตใจ และยังสามารถฟื้นฟูการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย แต่การนอนหลับ - — กระบวนการส่วนบุคคลที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตต่อไป โดยมีคุณภาพชีวิตที่ก้าวหน้าขึ้น ชีวิตของผู้คนจึงมีบทบาทสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ การนอนหลับถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตคนเรา เพราะการนอนหลับไม่เพียงแต่เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแลสุขภาพกายและใจอีกด้วย การศึกษายังชี้ให้เห็นอีกว่าการนอนไม่เพียงพอสามารถลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคต่างๆ ในร่างกายตามมา มองเห็น การนอนหลับให้เพียงพอเป็นวิธีที่ถูกต้องในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและสร้างร่างกายที่แข็งแรง

'นอนหลับอย่างมีสุขภาพดี ห่างไกลโรคเรื้อรัง' เชื่อมั่นว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคเรื้อรัง มีพลังงานเหลือเฟือในการเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ และมีชีวิตที่ดี