Un sommeil sain, loin de la maladie lente1

Selon une enquête de l'Organisation mondiale de la santé, les maladies chroniques sont à l'origine de 60 % des décès, ce qui dépend du mode de vie de chacun. Pour inciter les gens à s'éloigner des maladies chroniques, la recherche chinoise sur le sommeil a récemment publié le thème de la Journée mondiale du sommeil 2017 : la Chine a un sommeil sain, loin des maladies lentes, veut que les gens aient un corps sain grâce à un bon sommeil, ouvre un nouveau style de vie du sommeil.

Des études ont montré que la cause des maladies chroniques est étroitement liée au mode de vie individuel. Yan-ming Chen, médecin-chef endocrinologue bien connu en Chine, estime que maintenir un sommeil suffisamment sain peut non seulement réparer les cellules cérébrales individuelles, renforcer la fonction psychologique, mais aussi restaurer efficacement la fonction métabolique du corps. Mais le sommeil - — Processus individuel nécessaire à la continuation de la vie, avec la qualité de vie avancée, est la vie des gens qui jouent une position de plus en plus importante. Occuper un tiers du temps de vie du sommeil n'est pas seulement la principale source d'énergie du corps, c'est aussi maintenir le secret de la santé physique et mentale. Une étude suggère également que le manque de sommeil peut réduire la fonction du système immunitaire d'une personne et même augmenter le risque de maladies telles que le cancer et les maladies cardiaques, provoquant une série de maladies corporelles. Visiblement, dormir suffisamment est une méthode valable pour améliorer l'immunité individuelle et récolter un corps sain.

« un sommeil sain, loin des maladies chroniques ». Je crois fermement qu'il suffit d'un bon sommeil pour être en forme, pour éviter les maladies chroniques, pour avoir une énergie abondante pour faire face à davantage de défis et pour profiter de la belle vie.