Sûne sliep, fuort fan 'e stadige sykte1

Neffens in enkête fan 'e Wrâldsûnensorganisaasje hinget 60% fan 'e oarsaak fan groanyske sykten ôf fan 'e yndividuele libbenswize. Om minsken te befoarderjen fuort te wêzen fan groanyske sykten, hat it Sineeske sliepûndersyk koartlyn yn 2017 publisearre mei it tema fan 'e Wrâldsliepdei: Sina wol dat minsken sûne sliepe, fuort fan 'e stadige sykte, en wol dat minsken sûne lichems hawwe troch goede sliep, en in nije libbensstyl fan sliep iepenje.

Undersyk hat oantoand dat de oarsaak fan groanyske sykten nau ferbûn is mei de yndividuele libbenswize. De bekende haaddokter fan 'e endokrinology, Yan-ming Chen, tinkt dat in sûne sliep net allinich yndividuele harsensellen reparearje kin, mar ek de psychologyske funksje fersterkje kin, mar ek de metabolike funksje fan it lichem effektyf weromsette kin. Mar sliep - — Yndividueel proses dat nedich is foar it fuortsetten fan it libben, mei de ferhege kwaliteit fan it libben, is it libben fan minsken dat in hieltyd wichtiger rol spilet. Sliep, dy't in tredde fan 'e libbenstiid yn beslach nimt, is net allinich de wichtichste enerzjyboarne fan it lichem, mar ek om it geheim fan 'e fysike en mentale sûnens te behâlden. In stúdzje suggerearret ek dat slieptekoart de funksje fan it ymmúnsysteem fan in persoan kin ferminderje, en sels it risiko op yndividuele sykten lykas kanker en hertsykte kin ferheegje, wêrtroch in searje lichemssykten ûntsteane. Sichtber, genôch sliep krije is in jildige metoade om yndividuele ymmúniteit te ferbetterjen, in sûn lichem te rispjen.

'sûne sliep, fuort fan 'e groanyske sykte'. Leauwe fêst dat jo allinich goed sliepe moatte, fit wurde moatte, fuort bliuwe moatte fan groanyske sykten, in oerfloed oan enerzjy hawwe moatte om mear útdagings oan te gean, it goede libben te omearmjen.