Un son saludable, lluny de la malaltia lenta1

L'enquesta de l'Organització Mundial de la Salut, les malalties cròniques causen un 60% depèn de l'estil de vida individual. Per tal de promoure l'allunyament de les malalties cròniques per part de la investigació xinesa sobre el son, recentment s'ha publicat el lema del Dia Mundial del Son 2017: la Xina vol un son saludable, lluny de les malalties lentes, vol que la gent tingui un cos sa a través d'un bon son, obrir un nou estil de vida de son.

Els estudis han demostrat que la causa de les malalties cròniques està estretament relacionada amb l'estil de vida individual. El conegut metge en cap d'endocrinologia nacional, Yan-ming Chen, creu que mantenir un son prou saludable no només pot reparar les cèl·lules cerebrals individuals, enfortir la funció psicològica, sinó que també pot restaurar eficaçment la funció metabòlica del cos. Però el son —— procés individual necessari per a la continuació de la vida, amb la qualitat de vida avançada, és la vida de les persones que juga un lloc cada cop més important. Ocupar un terç del temps de vida del son no només és la principal font d'energia del cos, sinó que també serveix per mantenir el secret de la salut física i mental. Un estudi també suggereix que la privació de son pot reduir la funció del sistema immunitari d'una persona i fins i tot augmentar el risc de patir malalties individuals com el càncer o les malalties del cor, causant una sèrie de malalties corporals. Visible, dormir prou és un mètode vàlid per millorar la immunitat individual i tenir un cos sa.

"un son saludable, lluny de la malaltia crònica". Crec fermament que només dormir bé permet posar-se en forma, mantenir-se allunyat de malalties cròniques, tenir molta energia per afrontar més reptes i abraçar la bona vida.