Un sonno sano, lontano dalla lenta malattia1

Secondo un'indagine dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, le malattie croniche causano il 60% di queste patologie, a seconda dello stile di vita individuale. Per tenere le persone lontane dalle malattie croniche, di recente la ricerca cinese sul sonno ha pubblicato il tema della giornata mondiale del sonno del 2017: "Il sonno sano in Cina, lontano dalle malattie lente, vuole che le persone abbiano un corpo sano attraverso un buon sonno, aprendo un nuovo stile di vita basato sul sonno".

Gli studi hanno dimostrato che la causa delle malattie croniche è strettamente correlata allo stile di vita individuale. Il noto medico capo endocrinologo cinese Yan-ming Chen ritiene che un sonno sufficientemente sano non solo possa riparare le singole cellule cerebrali, rafforzare la funzione psicologica, ma possa anche ripristinare efficacemente la funzione metabolica del corpo. Ma il sonno è un processo individuale necessario per la continuazione della vita, con l'avanzare della qualità della vita, e la vita delle persone ha assunto una posizione sempre più importante. Occupare un terzo della durata della vita: il sonno non è solo la principale fonte di energia del corpo, ma serve anche a preservare il segreto della salute fisica e mentale. Uno studio suggerisce inoltre che la privazione del sonno può ridurre la funzionalità del sistema immunitario di una persona e persino aumentare il rischio di malattie individuali come il cancro e le malattie cardiache, causando una serie di patologie a carico dell'organismo. È evidente che dormire a sufficienza è un metodo valido per migliorare l'immunità individuale e avere un corpo sano.

'sonno sano, lontano dalle malattie croniche'. Credo fermamente che solo un buon sonno può aiutarci a mantenerci in forma, a stare lontani dalle malattie croniche, ad avere energia in abbondanza per affrontare più sfide e ad abbracciare la bella vita.