Gezonde slaap, weg van de langzame ziekte1

Volgens een onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie is 60% van de chronische ziekten te wijten aan de individuele levensstijl. Om mensen te bewegen om chronische ziekten te vermijden, is er onlangs een Chinees slaaponderzoek gepubliceerd met als thema Wereld Slaapdag 2017: China's gezonde slaap, weg van de langzaam voortschrijdende ziekte, wil dat mensen een gezond lichaam hebben door goed te slapen en een nieuwe slaapstijl te ontwikkelen.

Uit onderzoek is gebleken dat de oorzaak van chronische ziekten nauw samenhangt met de individuele levensstijl. De bekende binnenlandse hoofdarts endocrinologie Yan-ming Chen is van mening dat voldoende slaap niet alleen individuele hersencellen kan herstellen, de psychologische functie kan versterken en ook de stofwisselingsfunctie van het lichaam effectief kan herstellen. Maar slaap - — Individueel proces noodzakelijk voor de voortzetting van het leven, met de verbeterde kwaliteit van leven, is het leven van mensen gespeeld een steeds belangrijkere positie. Een derde van de tijd dat u slaapt, is niet alleen de belangrijkste energiebron voor het lichaam, maar dient ook om het geheim van uw fysieke en mentale gezondheid te bewaren. Uit onderzoek blijkt ook dat slaapgebrek de werking van het immuunsysteem van een persoon kan verminderen en zelfs het risico op bepaalde aandoeningen, zoals kanker en hartziekten, en een reeks andere lichamelijke aandoeningen kan verhogen. Zichtbaar, voldoende slaap is een geldige methode om de individuele immuniteit te verbeteren en een gezond lichaam te oogsten.

'gezonde slaap, weg van chronische ziekten'. Geloof er vast in dat alleen een goede nachtrust, fit worden, chronische ziekten vermijden, overvloedige energie hebben om meer uitdagingen aan te gaan en het goede leven te omarmen