Tervislik uni, eemal aeglasest haigusest1

Maailma Terviseorganisatsiooni uuringu kohaselt sõltub 60% kroonilistest haigustest inimese elustiilist. Et inimesi kroonilistest haigustest eemal hoida, avaldas Hiina uneuuringute organisatsioon hiljuti 2017. aasta ülemaailmse unepäeva teema: „Hiina soovib, et inimestel oleks hea une kaudu terve keha ja et nad avaksid uue une elustiili.“

Uuringud on näidanud, et krooniliste haiguste teke on tihedalt seotud inimese elustiiliga. Tuntud endokrinoloogia peaarst Yan-ming Chen arvab, et piisavalt tervislik uni mitte ainult ei paranda üksikuid ajurakke ja tugevda psühholoogilist funktsiooni, vaid taastab ka tõhusalt keha ainevahetusfunktsiooni. Aga uni - individuaalne protsess, mis on elu jätkamiseks vajalik, koos elukvaliteedi paranemisega mängib inimeste elus üha olulisemat rolli. Uni, mis hõivab kolmandiku eluajast, pole mitte ainult keha peamine energiaallikas, vaid aitab säilitada ka füüsilise ja vaimse tervise saladust. Uuring näitab ka, et unepuudus võib vähendada inimese immuunsüsteemi funktsiooni ja isegi suurendada selliste haiguste nagu vähk ja südamehaigused riski, põhjustades mitmeid kehahaigusi. Nähtavasti on piisav uni sobiv meetod immuunsuse parandamiseks ja terve keha hoidmiseks.

"tervislik uni, eemal kroonilisest haigusest". Usun kindlalt, et ainult hea uni aitab vormis püsida, kroonilistest haigustest hoiduda, on energiat täis, et uute väljakutsetega silmitsi seista ja head elu elada.