Sağlam yuxu, yavaş xəstəlikdən uzaq1

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının araşdırmasına görə, xroniki xəstəliklərin səbəb olduğu 60% fərdi həyat tərzindən asılıdır. İnsanları xroniki xəstəliklərdən uzaqlaşdırmaq üçün bu yaxınlarda 2017-ci ildə yayımlanan Çin yuxu araşdırması dünya yuxu günü mövzusu: Çin sağlam yuxu, yavaş xəstəlikdən uzaq, insanların yaxşı yuxu vasitəsilə sağlam bədənlərə sahib olmasını istəyir, yeni bir yuxu həyat tərzini açır.

Tədqiqatlar göstərir ki, xroniki xəstəliklərin səbəb olması fərdi həyat tərzi ilə sıx bağlıdır. Yerli tanınmış endokrinologiyanın baş həkimi Yan-minq Çen hesab edir ki, kifayət qədər sağlam yuxu saxlamaq təkcə beyin hüceyrələrini bərpa edə, psixoloji funksiyanı gücləndirə bilməz, həm də orqanizmin metabolik funksiyasını effektiv şəkildə bərpa edə bilər. Amma yuxu - — Həyatın davamı üçün zəruri olan fərdi proses, inkişaf etmiş həyat keyfiyyəti ilə insanların həyatı getdikcə daha vacib bir mövqe tutur. Yuxu həyat müddətinin üçdə birini tutmaq təkcə orqanizmin əsas enerji mənbəyi deyil, həm də fiziki və ruhi sağlamlığın sirrini qorumaqdır. Tədqiqat həmçinin göstərir ki, yuxu çatışmazlığı insanın immun sisteminin funksiyasını azalda bilər, hətta xərçəng, ürək xəstəliyi kimi fərdlərin bir sıra bədən xəstəliklərinə səbəb olma riskini artıra bilər. Görünən, çox yatmaq fərdi toxunulmazlığı yaxşılaşdırmaq, sağlam bədən yığmaq üçün etibarlı bir üsuldur.

'sağlam yuxu, xroniki xəstəlikdən uzaq'. Yalnız yaxşı yatmaq, formalaşdırmaq, xroniki xəstəliklərdən uzaq olmaq, daha çox çətinliklərlə üzləşmək, yaxşı həyata sarılmaq üçün bol enerji ilə əmin olun.